胃肠型感冒饮食原则

①多喝水，最好是温热的白开水或淡盐水，尽量少喝或者不喝饮料。由于患者会多次腹泻，体内会丢失较多的水分和电解质，因此要鼓励患者少量多次饮水，最好喝些少油腻、带咸味的菜汤。

②吃新鲜的蔬菜和水果，最好是具有清热解毒功效的，如白菜、番茄、茭白、胡萝卜、白萝卜、冬瓜、苦瓜、南瓜、黄瓜、芒果、苹果、梨、柠檬、橄榄等；多吃易于消化的食物，如大米粥、小米粥、面条等。(https://www.daowen.com)

③少吃油腻和辛辣刺激的食物，如肥肉、油炸食品、辣椒、花椒、大蒜、芥末、生姜等。

④适量少吃，让肠胃得到休息，不要暴饮暴食。