游泳运动的特点与锻炼价值

经常从事游泳活动,可以锻炼呼吸肌的功能,使其变得更强壮有力,扩大胸廓的活动幅度,从而增大肺的容量,提高呼吸系统的机能,有效改善心血管机能和体温调节机能,增强新陈代谢功能,提高对外界气温变化的适应能力,改善神经系统的机能。游泳还能促进人的身体全面发展,增强体质,培养勇敢顽强的优良品质。游泳在生产和国防建设中也有其特殊的实用价值。游泳运动简单易行,是深受大学生喜爱的一项体育活动。