与内心和谐相处

生活中的人际关系紧张，看似是人与他人，或者与外界的关系紧张，实质上却是他与自己内心的相处不够和谐。不管是自卑还是自负，实质是内心在发出一种声音，就是“我不够好”。只是自卑的人一直在逃避这个问题，自负的人则一直力图否认。自卑的人看别人，觉得谁都瞧不起他；自负的人怕别人瞧不起他，就反过来使劲瞧不起别人。自负实质上也是一种自卑，是外强中干的自卑。

与他人和外界不能和谐相处，最根本的原因是自尊水平的低下。一个人的自尊是由自己构建的，而非来自外界。自卑和自负，均依赖于外界投来的尊重程度。

与他人和外界关系紧张，实质上还是缺爱的表现，自卑的人因为缺爱，害怕得不到，就不愿意去求索，或者怕付出后得不到回报，为避免受伤就不付出。自负的人，动作过于猛烈，他所谓的付出只是为了引起外界关注的手段而已。内心荒芜，没有爱，就付出不了爱，也接受不了爱。自己不懂爱，就算别人给予了爱，也很难接收到，就像频谱不同，便无法共振一样。要与他人和谐相处，首先要提高自己的自尊水平，重拾自信，要能分辨出真正的爱，能给出爱，学会关爱自己，关心他人。

最重要的是要认识到自己足够好，出身足够好、童年足够好、长相足够好、脾气足够好等等，把那些自己深埋起来的所谓隐私统统晒在阳光下，不要太当回事。与外界和谐相处，与他人和谐相处，最根本的是要与自己内心和谐相处，要认识到外界的赞誉和毁谤，与你拥有一颗强大的内心相比都不算什么。外界的表扬和批评，本质来说都是对你的评判，只是你个人真实状态的反应或者评价，并不涉及你的本质。你极力逃避的，或者用夸张的手法去掩盖的，其实都不是他人所关心的，你所谓的手法只是想掩盖自己孱弱的内心而已。

爱自己，相信自己就是世间最美好的那一个，只要做到与自己内心和谐相处，你就会发现这个世界是那么美好。