三、照护方法

（一）老年人外出要看天气

天气的好坏，气候的冷暖，直接影响高龄老年人的生活起居和外出活动。过冷过热都不适合老年人的生理特点，太冷容易诱发疾病，而过热又容易导致老年人的体力不支。下雨天不适合出行，容易造成高龄老年人的跌倒。日出后跟日落前1～2小时内时间最佳，冬天注意保暖，夏天注意防暑。

（二）备好老年人必需用品

高龄老年人自行外出或有陪护者都要备好和提供老年人必需用品。一是备好常用物品包，内有老花镜、放大镜、纸、笔、纸巾、吸管、报纸、水杯、常用和急救药物等；二是助行器具和手杖等；三是可升降两用座椅和轮椅等，随时供他们取用。

（三）实施一对一陪护模式

高龄老年人的陪护最好是一对一模式，1个陪护人员如果陪护多名高龄老年人，易致身体疲劳，照顾质量不高。一对一也有利于发挥陪护人员对高龄老年人身心产生积极作用，如交谈聊天等。一对一的模式还可以减少交叉感染的机会。

（四）其他

高龄老年人如能自行行走、身体素质良好的，照护者可以缓慢陪伴外出。即使可自己行走，行动也要缓慢，由陪护人员搀扶外出，注意脚下路的坡度跟是否平坦。不能行走可用轮椅推行外出，轮椅外出应注意高龄老年人的双脚跟及推行的速度。无论家属还是其他陪护人员都要有责任心，尽量能连续性陪护照顾高龄老年人，减少频繁更换陪护人员。