苏子杏仁生姜粥

紫苏子12g，苦杏仁9g，生姜6g，粳米60g，冰糖少许（亦可不用）。将紫苏子炒爆花，苦杏仁去皮、尖，与生姜分别捣烂混合备用。粳米淘净放锅内，加水适量，慢火煮至七成熟时加入以上3物，继续煮至熟烂成粥时，加入冰糖少许即成。温热服食，每日1剂。(https://www.daowen.com)

此粥有降气消痰、散寒邪、止咳嗽、平哮喘的作用，适用于胸满痰多、咳嗽气喘、咽喉不利、寒性哮喘者。