田径运动的功能
田径项目作为体育运动的基本项目，不仅能全面地提高人的身体素质和心理素质，还能磨炼人的意志，提高人的反应能力和耐力。具体来说，其作用主要有：
（一）健身功能
经常参加田径运动进行健身锻炼，不仅能提高人走、跑、跳、投等基本活动能力，而且能促进人体正常生长发育和各器官、系统机能的发展，还能全面提高人的运动体能和健康体能。田径运动的项目较多，内容丰富，运动方式和特点各不相同，对人体的影响也各有区别。主要表现如下。
（1）通过短跑和跨栏跑的锻炼，可以有效地发展快速运动能力，提高人体在极限运动条件下机体器官系统的机能水平，提高人体动作的灵活性和柔韧性，明显改善中枢神经系统控制和支配肌肉活动的能力，提高人体运动的节奏感。
（2）参加长距离走和跑的锻炼，能明显增强人体有氧工作的能力，发展耐力素质，提高心肺功能，同时也能锻炼与提高顽强拼搏的精神。
（3）参加投掷项目锻炼，不仅能明显提高肌肉力量，增强人体整体协调性，还可以有效地提高人体的速度、灵敏度。
（4）通过跳跃项目的运动，能有效改善人体的空间本体感觉机能，提高身体的控制和平衡能力以及方位感觉和集中力，发展弹跳力、力量、速度和协调性。由此可见，田径运动是一项可行性强、健身价值高的运动项目，是人们增强体质、增进健康的重要手段。
（二）健心功能
田径运动对心理品质的影响，主要表现在以下三方面。
1.增进情感体验
情绪是人内心活动的真实写照，情绪的波动对个人的学习、工作和生活都会造成不同程度的影响。现如今世界发展日新月异，人们的生活节奏不断加快，社会竞争压力不断增大。想要正确地面对失败和挫折就必须学会管理和控制自己的情绪，这也是现代人情感成熟的标准之一。根据大量实践研究数据，人参加体育运动以后能够有效改善自己的情绪，体育运动有一定调节情绪的功能。而田径运动就是最佳的选择之一。
人在参加田径运动的过程中能够不断挑战自身的运动极限，一些运动项目需要与同伴合作才能完成，而另外一些运动项目则需要与对手进行竞争。个人长期坚持参加田径运动能够增强个人情感的韧性。在运动过程中能够体会到成功与失败、困难与挫折、欢乐与痛苦给人带来的不同的情感体验，能够丰富和成熟人内心的情感，有助于提高自我调节情绪的能力。
2.培养意志品质(https://www.daowen.com)
体育运动本身是一项锻炼身体机能和意志品质的项目，在人体机能到达一定极限的时候往往能够激发个人的潜力。田径运动作为体育运动的重要组成部分，同样具备培养意志品质的功能。
人在进行田径运动的过程中会产生酸痛感和疼痛感，还会受到外界环境因素的干扰和影响，内心很容易动摇而产生放弃的想法，这时如果能够凭借顽强的毅力坚持下去，克服内心消极的情绪，就能够战胜一切困难从而享受成功的喜悦，对自己来说是一种极大的鼓舞和肯定。所以，个人长期坚持参加田径运动不仅有助于强化管理和控制情绪的能力，还能锻炼和磨炼个人的意志。
田径竞争获胜时，不骄不躁，继续努力，争取更好的成绩。失败时，振奋精神，加倍苦练，战胜自我。有助于培养人不畏艰苦，不怕困难，果断机智，勇敢顽强的意志品质，促进良好个性的形成。田径中的长跑不仅对身体的机能有积极的锻炼价值，还对培养人的刻苦耐劳的精神和坚毅顽强的意志具有重要作用。障碍跑是人在跑进中采用跨越、绕过、踏上、钻过等方式通过障碍物的一种运动方式。采用障碍跑的方法进行练习，不仅可以提高在快速跑过程中通过障碍的能力，还可以锻炼我们不怕困难、果敢顽强的意志品质。田径比赛中的跨栏项目就是障碍跑的一种典型方式。
3.提高认知能力
人在进行体育训练的过程中需要对身体反馈出来的感觉有精准的把控，这样有助于快速掌握各项运动的技术和技巧。运动者在运动过程中需要对外界物体进行快速准确的判断和感知，并在复杂的环境条件下快速做出正确的动作来回避一些障碍，这就需要运动者具备良好的感知能力，比如良好的听觉、视觉、触觉和平衡感等。
在田径运动中涉及走、跑、跳、投等基础的技能，这些技能训练是为了提高人体的协调性和灵活性，从而锻炼人的运动认知和思维，进一步提高个人的认知能力。在训练完这些基础的技能以后，需要进行简单的协调动作训练，在重复训练的过程中加强运动者对动作的记忆和感知。那些长期参与田径运动训练的人，其感知能力是比较强大的，通过运动的方式能够调节大脑皮层的神经系统，增强其活跃性和均衡性，大脑皮层的神经系统时刻保持高度紧张的状态，能够快速对外界环境因素进行准确的分析和判断，从而快速做出相应的反应，这有助于锻炼人的思维和反应能力。
（三）提高社会适应能力功能
在现代社会中无时无刻不存在着各种各样的竞争，这种竞争是社会进步的动力之一。个人想要得到发展与进步就必须具备竞争意识和能力。个人在体育运动的过程中受到竞争压力时，很容易对自己产生动摇和怀疑，一次运动竞争中的失败可能会造成心灵上的打击，降低自尊心和自信心，但如果能够正确看待竞争中的失败并将其转化为前进的动力，就能让人产生蜕变。对于现代人来说，其必备的生存和发展素质就是竞争意识和能力。除此之外还要学会团结合作，一些体育运动项目仅靠个人是无法完成或取胜的，这就需要同伴之间进行团结与合作。所以参加体育活动有利于增强群体的团结合作精神和凝聚力。
作为体育运动的重要组成部分，田径运动能够让人在竞争和合作中不断提高对自我能力的认知和了解。此外，人在运动过程中获得成功就能树立自信，在失败中受到挫折就能磨炼自身的意志，这些都有助于增强个人适应社会的能力。
（四）竞技功能
在大型综合性运动会中，因田径运动项目多，奖牌数多，参加人数多，影响较大，所以它是衡量一个国家竞技体育整体实力的重要项目。“田径运动是基础”等，都肯定了田径运动对增强人们体质，对竞技运动所具有的积极意义。田径竞技运动主要是通过走、跑、跳、投的角逐或竞争，来比速度、力量和反应能力。由于这种“对抗”很少与他人合作，竞技结果全凭个人的体能、智能、技能和意志力的充分发挥，因而它既是最公平的竞争，又是追求“更快、更高、更强”的典范，也是从事各项竞技运动的基础，始终享有“竞技之母”的美称。田径竞技运动的功能在于推动田径运动的普及，加强国内与国际交往，提高国家威望，振奋民族精神。作为一种运动文化，田径竞技运动可为人们观赏、消遣和娱乐。此外，田径运动对训练条件的要求相对不高，参加人数多，而且大多是个人项目，项目投资比较少，因此一直被列为发展竞技体育重点选择的项目之一。
（五）教育功能
田径竞技运动有着严格的规则和要求，个人比赛和团队比赛的成绩、名次紧密联系在一起。因此，其能培养人们遵纪守法的品格、合作精神、责任感和集体主义思想，也有利于人们形成正确的世界观、人生观和价值观。田径运动是各级学校体育课程的必修内容和重要教学内容。田径类课程作为全国普通高等学校体育教育专业的9门主干课程之一，在体育教育专业课程中占有重要地位。