控糖的食物主要有卷心菜、白菜、油菜、生菜、菠菜、芹菜、苦瓜、木瓜、南瓜、黄瓜、海带、人参、黄芪、豆腐、山药、茄子、柚子、橘子、苹果、菠萝、牛肉、兔肉、鱿鱼、大麦、青稞、燕麦、玉米、糙米、粳米、黑米、荞麦、小米、黄米、高粱米以及薏米等。平时还要加强锻炼，促进消化，提高身体素质。(https://www.daowen.com)
