中暑后要注意什么? 更新于 2026年10月13日 版权声明 04.中暑后要注意什么? 中暑后应避免大量饮水,而要采取少量多次饮水的方法。水不要太凉。 (https://www.daowen.com) 避免食用辛辣、高蛋白的食物,否则会加重中枢的症状。 避免过度劳累,充足的睡眠有利于身体快速恢复。