本周准妈妈注意事项

本周准妈妈注意事项

此时准妈妈应该已经接受过初次的产前检查，建立了准妈妈保健卡，要按照医生的要求，定期做检查。怀孕最初三个月仍然处于容易流产的危险时期，所以准妈妈应该了解一些对自己身体和胎儿发育都有利的一些事情。

不要提重物，也不要长时间站立或者突然起身和下蹲，尽量避免进行任何有可能使身体受到震动和冲击的工作，保证身体处于平稳状态。

充足的睡眠不仅可以使准妈妈保持良好的心态和精力，也是腹中胎儿能够顺利成长的必要条件。最好在午休时间安排一个短暂的午睡，既能补充精力，也能以开朗的心境做好下午的工作。

切忌长时间空腹，因为空腹状况下容易加重准妈妈的早孕反应。可以随身带些干净、营养的小零食，如核桃仁、红枣、小饼干之类，工作累了的时候可以随意吃一点。

多与人沟通，向家人和朋友讲讲内心的郁闷，释放紧张情绪，也可以与同事多交流，取得他们的理解和帮助，以减轻工作压力。

怀孕期不断胀大的子宫会压迫膀胱，导致准妈妈排尿次数增多，这时候千万不要不好意思，孕期及时排净小便有利于排毒和加快新陈代谢。所以如果工作环境离卫生间较远，可以申请掉换到方便上厕所的位置上。

一旦出现少量出血或者下腹部疼痛，应该立刻躺下休息，并及时将情况告诉医生。如果病症继续加重，要马上入院诊治。