准妈妈孕14周的身体变化

准妈妈孕14周的身体变化

准妈妈成功度过了孕早期的危险阶段，进入了孕中期，子宫看起来明显增大了许多，但是实际上从外形来看，体态并不像是准妈妈，只有用手放在腹部仔细抚摸，才会注意到腹部的凸起。这时候，难以忍受的早孕反应开始减轻，令人难受的晨吐、恶心现象基本已经停止，但是胃酸随之而来，所以要注意饮食，减轻胃酸反应。可能不少的准妈妈会发现，自己的乳头已经能够分泌出少量的乳汁，看上去有点像是分娩之后的初乳，这是乳腺成熟的标志，所以要注意穿舒适的内衣，保护乳房不受伤害。这一时期准妈妈体内雌性激素大量分泌，激素水平高，刺激盆腔以及阴道充血，白带增多，这是正常的现象，不用太过担心。应该注意保持外阴部位的清洁，每天要定时清洗，不能使用刺激性强的肥皂或者沐浴液，也不应该擅自使用阴道清洗液。如果没有阴道炎症，仅用温度适中的清水清洗即可，如果感到瘙痒或者疼痛，要及时咨询医生，尽早治疗。内裤注意选择纯棉制品，而且每天都要换洗。

随着早孕反应一点一点地减轻、停止，准妈妈的心情会像雨后放晴一样明朗舒爽起来，没有了呕吐、反胃的症状，准妈妈胃口大开，饭量会有一定的增长，所以准妈妈应该注意饮食，保证营养供给。如果营养不良，就会使腹中胎儿的脑细胞增长速度减慢甚至停止分化，出生后宝宝的身体健康和智力水平都会受到极大影响，因为这样产生的先天缺憾是后天治疗和补给都难以纠正和弥补的。因此，准妈妈在怀孕期间一定要科学地摄入各种营养成分，特别是在孕早期有严重早孕反应的准妈妈，进入孕中期以后要特别注意多摄入营养；准妈妈饮食要注意多样化，不偏食不挑食；每餐进食不宜太饱，应该养成少食多餐的习惯；吃饭的时候注意细嚼慢咽，这样既可以增进食欲，促进营养成分的消化吸收，又能减轻胃肠负担，对腹中胎儿牙齿和骨骼的发育大有益处。医学研究表明，胎儿的牙齿质量与准妈妈的咀嚼节奏以及咀嚼的充分程度密切相关。当准妈妈走出孕早期的疲惫嗜睡状态，开始恢复活力的时候，就应该开始做一些适当的运动了，比如可以有目的性地学习和练习准妈妈体操，在清早起床和晚饭之后与家人一同外出散步等，这些都是安全和有益于健康的运动。由于孕中期体内雌性激素增加，准妈妈的肤色和体形都会有所变化，皮肤会变更比平时更加平滑而富有光泽，头发会乌黑亮丽，很少会有头皮屑和污垢，这是人一生当中最难得的天然发质。这一时期，准妈妈更应该注意仪容打扮，稍加状饰，就能够显示出怀孕期间体形明显变化之前女性特有的魅力。

另外，从这周开始，医生可能会开始安排产前定期检查和诊断，因此提醒年龄在35周岁左右怀孕，或者曾经有过流产、早产、死胎等历史的准妈妈，在进入孕中期初期时，千万记得要去医院做检查！