本周准妈妈注意事项

本周准妈妈注意事项

在16周左右的时候，准妈妈已经能够感觉到明显的胎动，最好把胎宝宝第一次胎动的时间记录下来，作为将来美好回忆的见证。

此时准妈妈的早孕反应已经过去了，准妈妈会胃口大开，因此要注意的是营养的膳食平衡，不要大吃大喝。在饮食上注意，含咖啡因的饮料或食物会影响胎儿的大脑、心脏各器官发育；辛辣食物会引发便秘；高糖食物会使准妈妈体重增加，容易引起超重，进而诱发孕期糖尿病；更要禁忌吃油条或者鸡精，这些都会影响胎儿的智力和神经系统的发育，并且对准妈妈本身也有不利影响，因此要注意少吃或不吃。

怀孕16周的准妈妈由于体内血流的增加，会容易感到发热，并且较平时更容易出汗，因此每天洗澡就显得更加重要。要注意的是，洗澡水不能温度过高，最好用感到舒适的温水为宜，这是因为热水会使皮肤的毛孔张开，更容易出汗，或者引发感冒。另外，穿棉质的内衣就可以很好地防止出汗现象，既能使准妈妈们保持凉爽，又对身体没有任何刺激，是一种很好的选择。