准妈妈孕20周的身体变化

准妈妈孕20周的身体变化

怀孕20周时，准妈妈的体重可能已经增加了5千克左右，从本周开始，预计每周会平均增加约0.5千克。从外面的形态来看已经明显是准妈妈的样子，此时准妈妈已经不是窈窕的身材。准妈妈的子宫相比上一周增加了1厘米，随着子宫的生长发育，准妈妈会发现自己的身上有妊娠纹的出现，妊娠纹是准妈妈皮肤伸展的重要标志。

孕20周时，随着准妈妈体重的不断增加，子宫会不断地压迫肠胃、肾脏和肺，导致身体内部也发生了巨大的变化。

本周准妈妈的身体上会出现一些常见的状况，可能会出现打鼾的现象。出现此现象是因为准妈妈身体中的通气道发生了堵塞，可以通过改变睡眠姿势来改变状况，此时准妈妈可以采用侧卧或头抬高的方法。

在夜晚睡眠期间，准妈妈时常出现冒汗和腿抽筋的状况。准妈妈经常会夜间冒汗的原因是，准妈妈的新陈代谢和激素随着体重的增加发生了改变，要适量地增减衣物：腿抽筋是因为准妈妈的腿部肌肉承受过重的体重引起的，出现抽筋时准妈妈应把腿伸直，然后向后弯屈脚指头。本周准妈妈时常会出现尿频、胃部不舒服和眩晕等症状，下面一节将具体说明出现这些症状的原因和注意事项。