孕26周准妈妈的正确姿态

孕26周准妈妈的正确姿态

孕26周之后，胎儿的感知能力一日强似一日。所以说，准妈妈的行走坐卧将对他产生越来越大的影响。平日一些见怪不怪的习惯，准妈妈要注意了。

准妈妈正确坐姿提示：背部紧贴椅背，最好能在靠近肾脏的地方安置一个柔软的小枕头。有些职业女性怀孕后更应提高警惕了，工作期间要时常站起身来走动一下，这样不仅有助于血液循环，同时也为胎儿预留了活动空间，一举两得。

准妈妈正确走姿提示：微收下颌，后背挺直，臀部绷紧，一步一步地走，切不可以走得太快，更不可踮着脚尖走路。强调挺直背部，一方面是为了给腹中胎儿一个相对宽裕的空间。另一方面，怀孕中后期的准妈妈，因腹部隆起比较大，容易遮挡住脚前方的视线，继而使得她们在行走途中发生意外。

然而长时间保持昂首、挺胸的姿势，也会让准妈妈疲劳不已。关于如何应对这种矛盾，专家通常建议，准妈妈走路时，最好有家人陪伴，通过聊天缓解她们的身心压力。如果实在办不到，准妈妈也可以自得其乐，一边欣赏路旁风景，一边哼唱自己喜爱的歌曲，有节奏地迈开步伐。不要在意其他人怎么看，因为保持心情自然轻松愉快，才是近期所要追求的终极目标。