DHA促进视网膜光感细胞的成熟

DHA不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。孕妇在孕期的最后3个月，可利用母血中的a-亚麻酸合成DHA，然后输送到胎儿大脑和视网膜，使那里的神经细胞成熟度提高。(https://www.daowen.com)

所以，孕妇在孕期应多吃一些含DHA的食物（如海鱼），在最后3个孕月，还应多吃含α-亚麻酸的食物（如硬果类），有条件者可直接从α-亚麻酸或DHA营养品中补充。