孕3周怎么吃

保证营养均衡，适量摄入叶酸、维生素和微量元素。(https://www.daowen.com)

早餐应该吃温热的食物，以保护胃气。享用热稀饭、热燕麦片、热牛奶、热豆花、热面汤等热食，可以起到养胃的作用。尤其是寒冷的冬季，这点特别重要。