孕5周怎么吃 更新于 2026年10月13日 版权声明 孕5周怎么吃 维生素B1（硫胺素）缺乏，可使孕妇全身无力，体重减轻，食欲不振。在孕期，身体组织对维生素B1的需要量增加，易引起缺乏症。每日应补充维生素B1约1.5毫克。维生素B2（核黄素）缺乏时，由于体内物质代谢发生障碍，可出现口角炎、舌炎、皮炎、角膜炎等病症。孕妇每日需要维生素B21.6毫克。动物性食物中含维生素B2较多，首先是内脏，其次是奶类和蛋类；鱼、蔬菜中含量很少。(https://www.daowen.com)