孕期胃胀气的食疗菜谱

金橘炒谷芽

材料：炒谷芽15克，金橘2～3枚，白砂糖少量。

做法：将金橘洗净，压扁，将炒谷芽放入砂锅内，加冷水200毫升，浸泡片刻，煎煮10分钟后，再放入金橘煮5分钟，将药汁滗出，再加水煎1次，将两次药汁合并，加入少量白糖，当茶饮。

橘皮茶

材料：鲜橘皮50克，白糖适量。

做法：将鲜橘皮撕碎，加少许白糖，开水冲泡，当茶饮，对较轻微的胀气颇有疗效。若无鲜橘皮，可去药店买6克陈皮泡茶饮服，也有一定作用。

山楂麦芽汤(https://www.daowen.com)

材料：生山楂、炒麦芽各15克，水适量。

做法：煎2次，每日分2次饮服，连饮数日。

五色养生汤

材料：1/4根白萝卜，1/4丛白萝卜叶，1/2根胡萝卜，1/4根大牛蒡，1枚香菇。

做法：1.蔬菜连皮切大块放入锅中。

2.加入菜量3倍的水，大火煮沸，转小火加盖煮1小时（勿掀锅盖）。

3.煮好后即可饮用。

4.剩余的汤汁冷却后可放入冰箱保存，3天内喝完即可。