润肺祛斑：木耳番茄鸡块
主 料：鲜鸡肉150克，番茄2个，水发木耳20克，红花5克。
配 料：葱段、姜片、精盐、味精和醋各适量。
制作方法：
1 将鸡肉切成小块；番茄洗净，放到榨汁机中榨汁；水发木耳洗净，切成小片，备用；将红花冲洗干净，放到碗中，加入适量的清水，浸泡片刻，捞出沥水，备用。
2 将鸡肉块、姜片、葱段和醋倒入锅中，加入适量的清水，用旺火烧开，撇去浮沫，改用温火煮45分钟左右，然后加入番茄汁、红花和木耳，继续煮5分钟左右，用精盐、味精调味即可食用。
靓颜功效：有很好的清热解毒、益血润肺、养颜祛斑之功效，非常适合气血不足引起的面部雀斑患者食用。
