柠檬西瓜汁

柠檬西瓜汁

材料：西瓜200克，柠檬汁50毫升，冰块适量。

做法：1.将西瓜去皮并切成小块。

2.将西瓜、冰水、柠檬汁一起放入榨汁机中榨汁。3.20秒后倒入杯中，加入冰块即可饮用。

爱心叮咛

西瓜性寒凉，能清热泻火，利尿降脂，但西瓜含糖量高，糖尿病人要忌口，消化不良的人也要尽量少吃。

紫 菜——海洋中的降脂蔬菜(https://www.daowen.com)

紫菜，又名“索菜”“灯塔菜”。性寒味甘咸，入肾、膀胱经，具有清热利尿、去脂降压等功效。

营养功效

每100克紫菜中含碳水化合物44.1克，蛋白质26.7克，脂肪1.1克，膳食纤维21.6克，另外还含有叶酸、维生素A、维生素C、维生素E、硫胺素、核黄素、烟酸、钙、磷、钾、钠、碘、镁等营养物质。

由于紫菜的脂肪含量不高，且主要含不饱和脂肪酸，还含二十碳五烯酸，故有降低胆固醇的作用，对高脂血症、冠心病、肥胖等防治都极为有利。

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