实践中强化，让孩子学会自测
实践中强化，让孩子学会自测
不管采用哪一种方法记忆，最终都离不开检验记忆的效果如何。而自测记忆法就是通过自己测验自己来检查记忆的效果，并提高记忆效率的一种记忆方法。这种方法对任何学习材料的记忆都是行之有效的，父母可以让孩子多多尝试。
自测记忆二三事
如何知道信息记住了多少，能力储备得怎么样呢？作为儿童，一般人多爱通过考试的成绩来确认。但是，实际上，通过几次考试是不足以说明问题的，况且考试不论在内容还是形式上都很有限。所以，要想知道记忆效果如何，还是应该经常运用自测记忆法，随时随地让孩子检查自己的记忆效果。当然，记忆的结果并不是最后的目的，记忆只是一种手段，记忆的最终目的是让儿童储备认识问题和解决问题的能力。
自测记忆优点多
自我测验有许多优点，它可以使儿童确切地了解自己学习的结果究竟如何。因为，只有充分了解自己记忆的程度，才能有准备地参加老师组织的各种考试或测验。孩子可以通过自我检测来发现自己的不足之处，发现之后可以马上弥补。对于那些已经熟知的东西，可以放在一边，重点攻克那些没学好的、没记住的、概念容易混淆的问题，做到有的放矢。同时，自测也可以培养孩子随机应变的能力，让孩子懂得随着记忆的不断深入，要随时改变需要重点记忆的内容。如果经常运用自我测验法，对所学的知识加以理解消化，孩子就会胸有成竹，即使在考试时考题变换了多种角度，也会因为平时训练有素，有较好的适应能力，而能做到临阵不慌。
专家方案
●具体来说，自测记忆方法有定期检测和随时检测两种:
（1）定期测验
① 从时间上可分为当日测、周日测两种。一种是当日测，如在晚上睡觉前，将当天所学的知识要点复述一下或默想一遍。另一种是周日测，如在周末休息时，可将一周来所学课程的内容变换着角度提出问题，写在一张纸上测验自己，发现存在疑难或模糊之处，马上解决，决不拖欠。
② 从课程内容上可分为单元测、全书测两种。单元测即在每一个单元学完之后，问问自己这个单元学了些什么，有哪些主要内容，取得了什么收获。全书测则是在一本书学完之后，翻开目录，逐章回忆内容，并可挑选那些重要内容进行自测，看自己是否都已掌握。
（2）随时测验
就是随时随地测验自己，这种方法比较适合用来学习外语，尤其是背单词。先准备一些卡片，正面写上几个外语单词，背面写上汉语词汇。揣在兜里便可随时自测了。自测的方法也有两种：(https://www.daowen.com)
① 朗读法：在不妨碍别人的情况下，可以看外语朗读汉语，看汉语朗读外语。如果实在想不起来，也可以翻过来看看，再认一下。不能朗读的场合，可以采取默读的方法。不带卡片时，也可以随时自测，方法是看到什么事物，就试着用外语表述出来，或者在头脑里默念一下。
② 书写法：学外语不书写是很难记牢的，而且如果不练习书写便无法进行写作和笔译。因此，可以看着卡片上的汉语写出相应的外语单词。
知识导读
信息在输入大脑之后，遗忘也就随之开始了。遗忘的速度随着时间的流逝呈现先快后慢的规律，特别是在刚刚识记的短时间里，遗忘最快。这就是著名的艾滨浩斯遗忘曲线。艾滨浩斯遗忘曲线揭示了记忆的规律，孩子可以根据这种遗忘规律对所学知识及时进行复习。实际上，这种对所学知识和记忆效果及时进行复习和自测的方法就是艾滨浩斯记忆法的主要方式。艾滨浩斯记忆法对于任何学习材料的记忆都是行之有效的，它可以极大地提高记忆效率，收到事半功倍的记忆效果。
能力培养TIPS：自测记忆
在实际运用自测记忆法时，有5种自测的方式可以供孩子们在学习中采用。
［尝试回忆］ 在头脑中把学过的知识回想一遍，有人将其形象地称为“过电影”，就好像头脑里有台电视机一样，将学过的内容一幕一幕放映出来。其实，这是逼着自己专心致志地去动脑筋思考和回忆。平时，可以在阅读和朗读到一定程度后，合上书本试着默默地回忆。如果书本内容能非常流畅地回忆出来，说明掌握得较好；如果还有许多模糊的地方，就应该与原文核对一下，加深记忆。
［取长补短］ 这种方法是要求孩子就所学知识与同学进行争论、探讨或者与其他同学交谈，有意把自己和旁人作对比，以此来了解自己究竟掌握到何种程度；与同学相比，还有哪些薄弱环节要改进，自己要坚持哪些优点等。
［设问自答］ 经常给自己提出问题，如老师会出哪些题目考学生？老师希望学生掌握哪些要点？进行自测，设问是非常重要的一环，必须经常琢磨设问的形式、角度、要求并作出全面准确的回答。这种方式即可以在头脑里“设问”和“自答”，也可朗读出来，还可以用纸笔进行。
［对人试讲］ 在熟练地掌握知识的情况下，用自己的话表述出来，试讲的同时也整理了自己的知识系统，加深了对所学知识的理解，并加深了记忆。
［实践检验］ 从神经生理机制看，知识运用得越频繁，大脑皮层留下的痕迹就越深刻，暂时神经联系也就越巩固。运用的次数多了，孩子记忆的抽象信息符号与对应的实践活动之间就会产生紧密联系的第二信号系统的条件反射，记忆信息也便因此而容易提取出来。