心　悸

【病因病理】心悸指患者自觉心中悸动，甚至不能自主的一类症状。发生时，患者自觉心跳快而强，并伴有心前区不适感。属中医学“惊悸”和“怔忡”的范畴。本病症可见于多种疾病过程中，多与失眠、健忘、眩晕、耳鸣等并存，凡各种原因引起心脏搏动频率、节律发生异常，均可导致心悸。

【手疗部位】全手掌、小指各侧，心脏、肾反射区，心悸点，神门、大陵、少冲穴。(https://www.daowen.com)

【手疗方法】用力摩擦手掌，搓揉手掌心，摩擦小指各侧至温热；点按掌心；按压心脏、肾反射区；点揉神门、大陵、少冲穴；掐揉心悸点。操作宜持续和缓，注意保暖。

【健康贴士】情绪紧张时，呼吸会呈现浅平而急促的状态，这时要改以腹式呼吸法，先深呼吸，将气慢慢地推到丹田，腹部会慢慢地暖和起来，因此也就能稳定紧张的情绪。