足部按摩的基本手法

单示指扣拳法

【操作方法】一手握住被按摩者足部，另一只手半握拳，以示指中节近第一指间关节背侧按压。

【适用区域】小脑和脑干、额窦、眼、耳、斜方肌、肺、胃、十二指肠、胰、肝、胆、肾上腺、肾脏、输尿管、腹腔神经丛、小肠、心脏、脾、生殖腺（睾丸或卵巢）等反射区。

【注意事项】注意手指的固定。用力点为示指第一指间关节；施力部位在手腕，力度适中。

单示指刮压法

【操作方法】以伸直或屈曲的示指桡侧缘来刮压反射区。着力点为示指桡侧缘，施力部位在肘关节或腕关节，示、中、无名、小指为支点。

【适用区域】甲状腺、胸部淋巴结、内耳迷路、足外侧生殖腺（睾丸或卵巢）、足内侧子宫或前列腺反射区。

【注意事项】压刮的力度要保持均匀。

双拇指推掌法

【操作方法】双手拇指与其余4指分开约呈60度角（视反射区而定），4指支撑或贴附于体表，以拇指指腹着力于反射区上稍用力按压，再进行单方向推抹。操作时以腕关节带动拇指施力。

【适用区域】横膈膜、肩胛骨及肋骨等反射区。

【注意事项】动作要协调。

双指钳法

【操作方法】一手握足，另一只手示指、中指弯曲成钳状，拇指按于示指桡侧，以示指中节或末节为着力点，夹住被按摩的部位，进行挤压。操作时中指其固定作用，以拇指、示指施力。

【适用区域】甲状旁腺、颈椎、肩关节等反射区。

【注意事项】力度应均匀。

拇指按法

【操作方法】常与揉法结合使用，组成按揉法。即当按压到一定深度，被按摩者感觉酸胀时，按摩者再做一个小幅度的缓缓揉动。

【适用区域】肾上腺、腹股沟、脾、肝、肾脏、生殖腺（睾丸或卵巢）、胰、胃、垂体、眼反射区。

【注意事项】方向垂直向下，动作稳而有力。

拇指点法

【操作方法】手握空拳，拇指伸直并靠贴于示指中节的桡侧，以拇指指端着力，垂直向下点压体表一定的穴位或其他部位。或一手的拇指伸直，以拇指指端着力，垂直向下压体表一定的穴位或其他部位，其他四指扶在旁边帮助用力。

【适用区域】肝、膀胱、肾脏、脾、心脏、大脑、垂体、上身淋巴结、下身淋巴结等反射区。

【注意事项】用力要由小到大，点按结束时也要逐渐放松，不要突然将手抬起。

屈示指点法

【操作方法】屈曲示指，其他四指相握，用示指指间关节桡侧点压治疗部位。操作时可以用拇指指端抵在示指中节外侧以帮助用力。

【适用区域】胃、脾、胆、肾上腺等反射区。

【注意事项】用力要平稳，动作宜缓慢。

屈示指推法

【操作方法】屈曲示指，以拇指尺侧抵住示指指甲部，以屈曲的示指关节着力于体表治疗部位，做缓慢的单方向推动。

【适用区域】肺、支气管、甲状旁腺、膀胱等反射区。

【注意事项】用力要平稳，动作宜迟缓。

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拇、示指扣拳法

【操作方法】双手拇指、示指张开，拇指关节弯曲，指腹朝前，示指第一指间关节弯曲呈90度直角，其余3指握拳，以双示指第一指间关节桡侧为着力点进行点揉。操作时以拇指、示指及腕关节同时施力。

【适用区域】上、下身淋巴结等反射区。

【注意事项】力度应适当，频率要放慢。

握足扣指法

【操作方法】示指指间关节弯曲，其余4指握拳，另一手拇指伸入操作手示指中，其余手指握住被按摩者足掌并固定，以操作手示指第二指关节为着力点，双手协调用力点按或压刮。

【适用区域】垂体、足跟的生殖腺（睾丸或卵巢）、肾上腺、肾脏反射区。

【注意事项】施力部位在握拳手的手腕，另一手拇指加压力辅助，其余4指为握足固定点。

扣指法

【操作方法】拇指屈曲与其余4指分开成圆弧状，以4指为固定点，以拇指顶端进行按揉或推刮。着力点为拇指指尖；施力部位在大鱼际及拇指掌指关节，其余4指固定加力。

【适用区域】小脑和脑干、三叉神经、鼻、颈项、扁桃体、上下颌等反射区。

【注意事项】力量适中，以你能忍受为度，并勿按揉或推刮出皮肤皱褶。

双指扣拳法

【操作方法】手握拳，中指、示指弯曲，均以第一指间关节凸出，拇指与其余2指握拳固定。着力点为中指、示指的第一指间关节，施力部位在手腕或掌指关节，拇指固定加力。

【适用区域】小肠、横结肠、降结肠、乙状结肠和直肠、腹腔神经丛、肝反射区。

【注意事项】动作应轻缓灵活。

双拇指扣掌法

【操作方法】双手张开成掌，拇指与其余4指分开，两拇指相互重叠，以拇指指腹进行压推。操作时以腕关节发力。

【适用区域】肩胛骨、子宫或前列腺、肩关节、肘关节反射区。

【注意事项】动作宜缓慢柔和。

双示指刮压法

【操作方法】以双手伸直或屈曲的示指桡侧缘来刮压反射区。着力点在示指桡侧缘，施力部位在示、中、无名、小指，腕部带动刮压。

【适用区域】胸部淋巴结、内耳迷路、足外侧生殖腺（睾丸或卵巢）、足内侧子宫或前列腺反射区。

【注意事项】压刮的力度要保持均匀。

推掌加压法

【操作方法】一只手拇指与其余4指翻开，以拇指指腹进行推按，辅助手以掌按压于拇指之上，协助用力。操作手的拇指与另一只手的手掌应同时用力。

【适用区域】胸椎、腰椎、骶骨、尾骨及内外两侧坐骨神经等反射区。

【注意事项】动作要协调。

单示指勾指法

【操作方法】操作手示指、拇指张开，其余3指握成拳状，以拇指支撑固定于体表，用示指桡侧缘为着力点进行压刮。拇指与示指相对用力，以增加压力。

【适用区域】甲状腺、内耳迷路、胸部淋巴结、气管、内尾骨、外尾骨等反射区。

【注意事项】力度应保持均匀。

多指扣拳法

【操作方法】以示、中、无名、小指屈曲的第一指间关节来刺激反射区。着力点在示、中、无名、小指屈曲的第一指间关节，拇指指腹固定于示指侧，其余4指屈曲，指掌关节伸直，靠握拳之力刺激。

【适用区域】小肠反射区。

【注意事项】力度应均匀。

拇指扣拳法

【操作方法】以屈曲的拇指指间关节来刺激反射区。着力点在拇指屈曲的指间关节，施力部位是拇指掌指关节，其余4指固定发力。

【适用区域】大脑、额窦、肾上腺、肾脏、斜方肌、肺、胃、十二指肠、胰、肝、胆、输尿管、心脏、脾等反射区。

【注意事项】力度应适中。