足疗的基本常识

足疗的基本常识

足疗的治病原理

足部按摩疗法的作用原理有很多方面，但主要是人们对足部进行刺激，促进局部血液循环、维持阴阳平衡、加快新陈代谢，通过传导、神经反射、体液调节，改善自身组织器官的生理功能，增强机体的免疫力，以至达到防病治病的目的。

中医经络学说

现代科学已经证实，人体经络是客观存在的一个系统，是人体气血运行的通路。人体重要经络或是起源于足底，或是终于足底。这些经络起始点或是终止点都与特定脏腑相连接，主管特定功能，通过按摩足部，使循环于足部的经络得以疏通，气血流畅，从而促进正常机体功能。整个足部有60～70个穴位，这些穴位与人体经络相通，通过对穴位的刺激，经过经络传感到各器官，起到补益、疗疾、强身和健体等多方面作用。

血液循环学说

足部比其他身体器官如手、耳、鼻、唇等面积都大，同时肌肉相对较厚，毛细血管密集，神经末梢丰富，结构复杂。足部处于全身最低的位置，离心脏最远的血液流经此处时速度会减慢，加上地心引力，血液中的酸性代谢产物和未被利用的钙等矿物质容易沉积下来，微循环非常容易出现问题，日积月累，其结果会使心脏的工作负担加重，导致心脏功能减弱，提供给人体各组织器官的营养随之出现不足，人体各器官的功能亦随之下降，从而引起人体内不同程度的异常反应。这些沉积物过多地积存在哪个反射区，该反射区对应的器官就会受到影响，因此足部就成了最需要清理的部位。当我们全面按摩足部反射区后，足部的温度就会升高，使血管扩张，血液流速加快，使血液循环得以改善。另外，也缓解了局部肌肉紧张，使骨骼肌肉放松，肌肉进行有节律地舒张和收缩，起到肌肉血泵作用，有助于血液回流，减轻心脏负担，使新陈代谢功能提高，从而使足部真正起到第二心脏的作用。

神经应激学说

足部按摩可以有效地激活脑干网状结构，提高机体的警觉水平，使注意力集中，并在高一级的水平上调节肌肉、内脏和心血管的机能活动，从而使人体更为适应环境的变化，

足部按摩还可以通过下丘脑调节人体精神和睡眠活动，调节性功能、体温和进食活动，可以在高级水平上调节心血管和内脏等自主神经性功能。通过内分泌，对机能进行一系列的体液调节，使之趋于平衡，并且可以调动机体的免疫和抗病功能，收到保健和治病的功效。

心理治疗学说

在现代社会，人们的心理压力不断增加。由于神经紧张所导致的各种疾病的患者队伍正在不断扩大。做一次足疗相当于沉睡6小时，足疗能使身体放松，思想平静，消除疲劳，有利睡眠，减轻思想与身体的紧张症。足疗亦能直接改善大脑皮层的血液循环及供氧状况，使左右大脑相互协调，头脑清醒，更富有创造力。不但有助于高瞻远瞩和深思熟虑，提高工作和学习效率，还能帮助放弃不良嗜好和习惯，并能预防和治愈疾病。实验证明，经常刺激足上的反射区及穴位，能使人每日吸烟和饮酒量大幅减少。

足疗的主要特点

1.操作简单，应用范围广，包括内、外、妇、儿、五官科等常见病症。

2.经济、方便、安全。

3.有病治病，无病健身。

4.自我诊治，早期治疗。

5.以外治内，以局部治整体。

6.疗效可靠，无不良反应。

7.极易推广普及。

足疗的注意事项

1.有严重出血或出血倾向的患者（如呕血、吐血、便血、脑出血、胃出血、子宫出血、内脏出血、再生障碍性贫血、白血病、血小板减少性紫癜、血友病等）不可以进行重手法按摩。因为足部反射区有促进血液循环的作用，有可能引起更大面积的出血，使病情加重。

2.醉酒状态下不能做足底按摩。因为足疗会加速血液循环，更易使酒精在未分解情况下进入肝脏、脑部，可能造成酒精中毒。

3.血栓患者如按摩不当，会造成血栓脱落，脱落的血栓如果阻塞某些脏器则会威胁生命。

4.妇女经期和妊娠期、围产期间，做足疗可能发生大出血和流产的情况。

5.重度高血压患者，应避免做易引起剧烈疼痛的按摩，以免因疼痛而使血压急剧升高。

6.足部有皮肤病者不能做足疗，可能引起皮肤病恶化。

7.进食半小时之内饱腹的人，不宜马上做足疗。

8.心力衰竭、急性心肌梗死病情不稳定者，若在心脏按摩区按摩，就会使血压升高。

9.在传染病的活动期，或有化脓性病灶者，不宜做足疗。

10.身体虚弱的病人，有皮肤病或患有骨质疏松的人，严重后果肾衰竭、肝坏死等危重病人不易做足疗。

11.足部有开发性伤口，或可能有骨折尚未完全治愈者，不宜做足疗。

12.年老体弱和对疼痛耐受力差者，不宜做足疗。

从双足看疾病

在对疾病进行足部保健康复按摩前，必须有明确的判断，这对于提高足部保健康复按摩的有效性和安全性至关重要。足部按摩法之所以被世界众多国家和地区的人们重视，其原因之一就是其能够早期发现疾病。国外有人认为，当病变程度达到10%时，用足部按摩的方法便可发现征兆；而人体出现自觉症状，能够被医疗仪器检测出来时，病变程度已达70%。因此，这种方法能帮助我们早期发现病例变化，发现某些器官的不正常现象而及时采取措施，进行预防和治疗。对于心脏病、脑卒中、癌症这样的高危性疾病，早期发现、早期治疗的意义尤为重要。可以通过足部的外形、颜色及皮肤等变化，通过主诉、触诊等方法判断疾病。要求：同时抬起双足观察，比较双足各部位的颜色、形态等是否对称。顺序：自上而下，按足底、足内侧、足外侧、足背的顺序以椎骨（颈椎、胸椎、腰椎、骶椎和尾椎）反射区连线为中心线，依次进行双侧比较。要点：主要观察足的每个部位有无变形，有无颜色改变及各部位的大小、厚薄、胖瘦、凸起、凹陷等。

足　色

这种方法主要通过比较足各部位的颜色变化，再根据中医五行归类配属和生克制化等理论进行分析。

1.足趾甲：趾甲苍白的人可能贫血；灰白的人可能有甲癣；呈半白半红的，可能有肾病；呈青色，可能有心血管病；黄甲多见于肾病综合征、甲状腺功能减退、黄疸型肝炎等疾病；紫甲提示心肺有病；蓝甲和黑甲可能是甲沟炎或服用了某些药物造成的。

2.足拇趾：趾腹发紫，说明大脑缺氧、缺血；有黑点，可能胆固醇偏高；如为暗红色，多为血脂偏高；有出血点，可能有脑血管病变。

3.足底：脚掌皮肤颜色发青，多为气滞血瘀或外伤、静脉曲张，还可能是脑卒中先兆或手足拘挛病等；发赤，为血质体质，实热症、炎症居多，发热时也可能出现此现象；苍白，为虚寒证，血液系统疾病居多，也可能是肺气虚；发黑，为疼痛、瘀血，多见于脉管炎病人。起初多出现足趾发黑，即足趾皮肤或肌肉发黑症状，轻则为深红色，重则紫黑色；发黄，则肝炎、湿热、脾病居多。

4.足部：足部出现青绿色，是血液循环不良，表现为血黏度高，酸度高，血管弹性差；黄咖啡色、紫红咖啡色，应及时去医院进一步检查，看是否有恶性肿瘤；足部出现出血点或瘀斑意义甚大，尤其出现在十个脚趾（即大脑和额窦反射区）、心脏、肾脏、肝、腹腔神经丛等反射区都对应的器官。出血点和瘀斑颜色为暗红色，加压不消退，一般不高出皮肤（过敏性紫癜可高出皮肤），常见于出血性疾病或流行性脑膜炎。陈旧性出血点或瘀斑呈青紫色或棕褐色，由颜色的不同可推测是目前发病还是过去发过病。中老年人足部瘀血一般可能与血栓闭塞性脉管炎有关。查看额窦，如果呈玫瑰色或暗红色，可能为脑卒中或闹栓塞的预兆。

足　形

正常的足形为掌背曲线柔和丰满，足趾整齐、柔软有弹性，趾头圆润且有光泽，趾甲光亮透明且甲下色红润，足弓正常且弧度匀称，足掌前部、外缘、跟部、掌垫规整且无异常增厚或软薄，趾间无足癣，掌、背无赘生物。正常足形的人身体健康，精力充沛。

1.五趾向中间靠拢，拇趾外倾弧度适当，而且紧并第二趾，趾甲、足弓、掌垫等均正常，无足癣和足部示指形状变化。此种足形的人身体各脏器机能正常，抗病能力强，不宜为外邪侵袭而感染疾病。如果足部柔软、韧性好、活动灵活则预示健康长寿；若足趾小关节僵硬，则应注意防止心、脑系统病变。

2.五趾向外散开不能并合，足部整体显得瘦小，趾甲透明度降低，足弹性不强，掌弓下陷，掌垫扩大。此种足形的人身体机能不是很旺盛，体质虚弱，常发生呼吸、循环、消化系统疾病，特别是感冒。

3.大拇趾短窄，第二趾突出，各趾明显向心歪斜，足中部鼓宽，足呈钝梭形，趾甲不透明，甲下色不均匀。此种足形的人一般体质较差，常见于慢性肾炎、泌尿生殖系统病变和神经系统病变。另外，鞋小、不合适、长期压迫足部等，也易造成这种足型，应与病变区别。

4.足部皮肤干燥，无肌肉感，骨形突出，趾甲无华甚至产生褶皱或重甲。此种足形的人一般营养吸收不好，常有疲劳感，多见于脑力劳动过度或房事过度损伤肾经者，长期慢性病患者也可见枯型足。

5.大拇趾上翘，其余4趾向下扣，足背可见青色血管，趾甲下呈淡粉色，大拇趾常见掌垫加厚。此种足形多见于脑力劳动者和性生活无度者，常伴有腰痛、视疲劳、记忆力减退等症。

趾甲外形

健康的人趾甲呈淡粉色，表面光滑，有光泽，半透明，甲根有半月形的甲弧。而身体如果有疾病出现，往往反映在脚趾甲上。

1.趾甲变得不平、薄软、有纵沟甚至剥落，说明人体可能出现了营养不良。

2.趾甲横贯白色线条，要警惕糙皮病、慢性肾炎或砷、铅中毒。

3.趾甲呈汤匙形，易患结核病，同时也可能是甲癣、钩虫病、甲状腺功能亢进的表现之一。

4.趾甲增厚，可能患有肺心病、银屑病、麻风、梅毒、外因性瘀血等病。

5.趾甲扣嵌入肉或呈钩状，通常肝气郁滞，可能会有多发性神经炎、神经衰弱或脉管炎等症。

6.趾甲凹凸不平，应检查肝肾有无慢性疾病。

7.趾甲脱落，可能患有肝病。

8.趾甲易变形脱落是静脉炎的表现。

9.趾甲青紫透裂，直贯甲顶，常为脑卒中前兆。

10.趾甲麻木，为心血管疾病的表现。

11.足趾、趾甲变形提示头部和牙可能有疾患。

足趾外形

足拇趾变形与头面部疾患有关，第二、三趾肥大多有眼疾，第四、五趾肥大多有耳疾。如果长期穿鞋不合适，也可使脚趾变形，同时伴有头痛的症状

1.足拇趾外翻提示颈椎、甲状腺和甲状旁腺可能有病变。

2.若足拇趾经常肿胀，可能患有糖尿病。

3.足拇趾异常饱满充盈，发白或发黄，趾甲薄软或厚滞，半月圈，掌垫增厚，纹理磨蚀严重，常表示身体器官负担过重，见于高血压、血管病、脂肪肝等病症。

4.足趾不对称，头部有问题或内脏有问题。

5.第二足趾弯曲，说明脾胃有问题。

6.小足趾变形，说明泌尿生殖系统可能有障碍等。

7.足趾弯蜷，趾端着地，且有鸡眼或茧子，外观看不圆滑，被压平，或者有拇趾被第二趾压住，额窦反射区形成尖状等现象，多数人有头晕头痛。

8.若第二、三、四、五足趾额窦都痛，则为重度疲劳和失眠，此时睡眠非常不好，极易疲劳。(https://www.daowen.com)

9.当自感周身不适，像感冒但不发热时，则先查拇趾额窦，如果痛，再查甲状腺及上、下身淋巴结，若有痛感，则可诊断为“长期免疫力低下”。

10.足背每一跖趾关节处均有明显的突出，甚至大如半个榛子，多见于颈淋巴结结核或甲状腺肿大。

11.两个足拇趾腹都有出血点，像用针刺过似的，如不是外伤，要考虑大脑的毛病，多见于脑血管脆弱，有出血的可能。

12.足拇趾部位凹陷，提示老年人的小脑早期萎缩，随着病情的发展，凹陷加深。

13.若足拇趾发紫、发青或发黑，提示小脑有异常；若睡时多梦，再查胆，亦痛，则为肝胆疾病，且常做噩梦。

整体外形

1.内踝下有隆起，提示可能有尿道或阴道炎症。

2.内、外踝水肿与肾脏或心血管疾患有关。

3.内踝肿大对盆腔有影响，说明淋巴液回流障碍。

4.足部反射区的鸡眼或脚垫，往往说明相对应的器官有慢性疾病。

5.如足斜方肌反射区出现鸡眼或老茧多提示患有肩关节周围炎。

6.反射区凸起多为实证，反射区凹陷多为虚证。

7.如有些脏器摘除者，在相应反射区会有凹陷出现。

8.足部湿气大（汗脚）影响肾脏。

9.手、足多汗，与年龄和性别有关，也与内分泌失调有关。

足部皮肤

1.正常人的足部皮肤柔软，富有弹性，呈粉红色。

2.足部皮肤粗糙、干燥，甚至带有刺感，可能患有慢性疾病或肺功能障碍，而且排泄功能减弱，特别是大肠功能减弱。

3.足部皮肤干燥、视发生干燥的部位有时会有具体诊断意义，如在肾脏、输尿管、膀胱、胃、十二指肠反射区有皮肤干燥、纹理碎乱，则相应的器官有异常。

4.青年人如足部干燥、少汗，多见于内分泌失调，体弱多病。

5.足部皮肤溃疡多见于糖尿病晚期患者；水泡或湿疹多见于足癣。

足　姿

两脚大小差异不大，走路时两脚持重一致，跨度相等，起足时先提足跟，落地时足跟先着地，两脚平正。俯卧时，两脚尖向内侧倾；仰卧时，两脚尖向外，呈60度角分开。

1.仰卧时，只有一只脚向外侧倾，这种人同侧的腋下淋巴结易肿胀。

2.喜欢采取仰卧、屈膝、将脚掌平放在床上的睡姿的人，可能患有消化道疾病。

3.仰卧，将两足心对称合到一起，足尖对足尖，足跟对足跟，掌心合拢，有专家认为不能合拢的妇女易患上子宫肌瘤、子宫癌、痛经、子宫移位、难产、不孕、性功能减退及子宫、卵巢、输卵管疾病。

4.双足长度不一，悬殊过大者易反复感冒，或患有胃病，女性则易发生痛经。

5.仰卧时，双足尖向左倾斜者，为心脏有病的表现，且为左心有病。

6.仰卧时，双足尖向右倾斜者，为右侧肾脏有病，或心脏功能不好，这类人也易患颈部淋巴结核，且面色常灰暗无光。

7.脚腕的粗细不一，甚至脚腕向内、向外转动不灵活者，易患肾病。

8.如左脚腕粗，转动不灵活，可能是左侧肾脏不好。

9.如右脚腕转动不灵活，则由可能是右侧肾脏不好。

疼　痛

根据足部反射区触诊按摩时产生疼痛的强弱来判断某些器官或组织有无异常的方法。在按摩双足时，有病变的脏器或部位的相应反射区对痛觉敏感度明显高于其他无病部位的反射区，根据这一特点可以找出有问题的器官。

在触诊按摩过程中应集中精神，注意手下的感觉。有时需反复对比，左足与右足对比，相关反射区对比，再结合望诊的结果，才能做出判断。

先检查心脏反射区，手法应先轻后重。如用轻手法已感到剧痛不能忍受，提示心脏有严重问题，应放弃使用有痛判断，以免发生意外。如心脏无严重问题，接着可从左足的肾上腺、腹腔神经丛、肾脏、输尿管、膀胱、尿道6个反射区开始，按足底、足内侧、足外侧、足背的顺序，将所有反射区按摩一遍，然后从右足的肾上腺、腹腔神经丛、肾脏、输尿管、膀胱、尿道6个反射区开始，按同样顺序按摩一遍。

触诊按摩时，反射区位置要找准，力度要大小适当，因人而异，因部位而异。如足部皮层较厚，对痛觉不敏感，施力应重些；有的反射区敏感点在皮层深部，施力可重些；而对皮肤较薄嫩的部分，施力可轻些。力度要比较均匀，不能过轻或过重，时轻时重，否则都要影响触诊的准确性。

1.酸痛：一般由于循环不畅引起的。足部发酸，反应在肌肉较多的反射区内，与心脏有直接的关系。

2.麻痛：一般是由神经系统障碍引起的，多反映在骨缝中的反射区内，可引发神经炎、高热、高血脂等。

3.凉痛：个别人在做足疗反射疗法时，双足发凉，并有向外排凉气的感觉，一般由于风寒内侵引起的肌肉神经痛。

4.沉痛：这种痛表现出一种“沉重”的感觉，多为气滞血咪。

5.热痛：一般出现在对某些反射区的按摩，可能是某些相对应的器官有炎症。

6.胀痛：常见体虚者，反映内脏器官功能下降、水肿。

7.跳痛：当按摩反射区时，有些人会有跳痛感。这是一种痉挛现象，提示我们注意，体内可能有感染的前兆，也可能是一种神经官能症的表现。

8.木痛：这种痛与麻痛不同，有时是被按摩的反射区发木，有时按摩某反射区后其他反射区有发木的现象，这是神经传导的表现，说明体质紊乱，虚实混淆，或有陈旧性病史。

9.痒痛：有一些反射区被按摩时有痒痛的现象，这种现象产生的原因：一种是按摩的渗透力不均匀所致，一种是过敏体质或排泄器官功能下降。

10.皮肤痛：自己能够感觉到皮肤疼痛，并能指出哪里最明显。一般来说，如疼痛范围较大，常因肌肉纤维组织炎、关节炎或外伤性疾病引起。

11.动痛点：觉得疼痛不适或在做某动作或姿势时疼痛明显，这便是“动痛点”，常由于软组织损伤引起。

12.穴位压痛：自己平时感觉不到疼痛，在检查时按压穴位时才能发现存在压痛反应。这种穴位压痛反应主要是由于内脏病变引起。有压痛感并伴有梭状、粗条索样反射物出现，可能是急性病；有压痛感并伴有扁圆形和细条索样反应物出现，可能是慢性病；在同一穴位上出现不同形状的反应物时，表示有不同的疾病；在足部不同的反射区，用力点压疼痛明显者，说明相应的脏器可能有炎症；右足第一趾与第三趾之间有鸡眼，通常表明右眼视力障碍；第四趾侧苍白水肿者，可能有高血压和动脉硬化；第二趾、第三趾的足底侧水肿的人，往往伴有眼底病变；足背的趾根部出现小白脂肪肿块，为高血压的象征；足跟水肿，则为心、肾疾病的表现。

在下列情况下，不能采取有痛触诊：足部皮层过厚，按摩者不能产生痛感者；喝酒、吸烟过量或经常服用镇静药物而产生痛觉迟钝者；幼童、妇孺等对痛觉特别敏感者；昏迷、精神失常无法对按摩痛觉做出正常反应者。

手　感

根据反射理论，足部反射区所出现的变化或异常是相应器官或部位存在病变的反射，而该器官或部位病变的轻重不同或症状不同，反射区所出现的变化也不同。一般而言，反射区内有气泡、沙粒等，说明与该反射区相对应的器官或组织可能有轻微功能下降，这时人体多无不舒适的感觉；反射区内有颗粒、结节、包块或条索状物等改变，说明与该反射区相对应的器官或组织可能出现了问题，这时人体有不适感。

1.胃、肠病患者在相应反射区内可在皮下摸到颗粒状小结节，十二指肠溃疡患者在十二指肠反射区皮下可摸到条索状物。

2.子宫、卵巢如有病变，触摸相应反射区时有水流动的感觉。

3.小腿内侧坐骨神经反射区的中段皮下如有结节，提示可能有糖尿病。

4.心脏不正常的患者，在心脏反射区可有明显的结节。

5.脏器如有肿瘤，在其相应反射区皮下有时可摸到小硬块或结节。

6.脊椎有损伤史的患者，在反射区的相应部位皮下骨骼处可摸到类似骨质增生的结节或条索状物。

7.在颈项反射区的脚心内侧边缘，每人都有一条索或颗粒，是正常结构。

8.在脚心这面的颈项反射区若发现气感多见于落枕、颈部受风或椎管狭窄，若出现颗粒或条索状物，多数是颈椎增生，也有因外伤或手术所致；在脚背一面颈项反射区遇到气感，可能是腮腺炎、颈淋巴结肿大等，严重时可呈颗粒状。

9.若手感并没有触到气体或颗粒，而是与脚部其他区域比较此反射区的皮厚而僵硬，触不到关节缝，可考虑颈项强直或落枕，或是严重的颈椎骨质增生。

10.手摸拇趾大多能感觉到气感、颗粒与条索状物，很少触到有块状物。

11.气体的感觉如捻发样，可出现在拇趾腹的任何部位，多见于感冒、失眠、头晕头痛、高血压、低血压等疾病。

12.手摸拇趾感觉到有颗粒，多见于长期脑血管病、脑卒中后遗症及癫痫、脑炎后遗症等。

13.条索样感觉多见于脑外伤、头部曾经做过手术及头部陈旧性疼痛或脑震荡后遗症。

14.用拇指刮压拇趾腹，当刮压时出现颜色不均匀或有出血点时，多见于血管性头痛或其他脑血管病变，此反射区外形应该丰满，如出现皱纹，多表示为早期脑萎缩。

15.在小脑和脑干反射区，用拇指指端压按并稍向后施力，如碰到一小骨尖，为颗粒状或者骨尖不光滑，很粗糙，也可认为是颗粒气体。

16.若发现颗粒状物，可见于运动神经的损伤、语言障碍、半身不遂、运动共济失调、脑外伤、脑震荡后遗症等。

17.小脑和脑干反射区，用拇指指端按压，气体多在骨尖处，向后推按时才能用手感觉到，呈微小水泡感，若遇到气体，多见于痴呆症的早期、小脑萎缩、头晕、臂从神经障碍等，也可能是酒精中毒或有颈部的疾患。