十七、钠

多吃钠是有害的，钠是盐的主要成分，因为当钠的摄入量增加时，可使尿钙排出量增加，骨密度降低。这是由于尿钠增高促进了尿钙的排泄增加。因此，多吃氯化钠，显然是有害于骨骼健康的。(https://www.daowen.com)