更年期综合征

第五节　更年期综合征

更年期综合征又称为“绝经期综合征”，是指女性在绝经期前后由于卵巢功能减退而出现的一系列自主神经系统紊乱的症状。症状的出现与雌激素分泌减少的速度和程度有着密切的关系，雌激素减少越迅速，症状就越严重。

手部反射区按摩

步骤1

拇指按肾上腺区、肾区、膀胱区、心区、脾区（左手）各2分钟。

步骤2

拇指按肝区（右手）、子宫区、卵巢区、垂体区各1分钟。

步骤3

拇指按甲状旁腺区1分钟。

步骤4

拇指向心方向推输尿管区2分钟。

步骤5

拇指从桡侧向尺侧推肺区2分钟。

足部反射区按摩(https://www.daowen.com)

步骤1

拇指按心区（左足）、卵巢（生殖腺）区、垂体区各3分钟。

步骤2

屈示指向心方向推肾上腺区、肾区、输尿管区、膀胱区各2分钟。

步骤3

拇指向心方向推子宫区3分钟。

步骤4

逆心方向推肝区（右足）2分钟。

耳部反射区按摩

步骤1

按揉内生殖器区、内分泌区、肝区、神门区、肾区各30～50次。亦可用按摩棒对各反射区进行按压。各反射区可反复交替使用，每日早、晚各1次，1个月为1个疗程。

步骤2

捏揉皮质下区、交感区、三焦区、小肠区、心区、膀胱区各30～50次。亦可用按摩棒对各反射区进行按压。各反射区可反复交替使用，每日早、晚各1次，1个月为1个疗程。