成人按摩注意事项

成人按摩注意事项

家庭按摩治疗各科疾病比较安全、可靠，但做按摩时还应注意以下几个问题，以免出现不良反应及意外。

1.按摩前按摩者要修剪指甲，不带戒指、手链、手表等硬物，以免划破被按摩者皮肤，并注意按摩前后个人的卫生清洁。

2.按摩前被按摩者要排空大、小便，穿好舒适的衣服，需要时可裸露部分皮肤，以利于按摩。 

3.按摩时要随时调整姿势，使按摩者和被按摩者处在一个合适松弛的体位上，从而有利于发力和持久操作。

4.按摩时按摩者要保持身心安静、注意力集中，在轻松的状态下进行按摩，也可以同时放一些轻松的音乐。

5.按摩时为了避免过度刺激被按摩部位的皮肤，可以选用一些皮肤润滑剂，如爽身粉、按摩膏、凡士林油等，涂在被按摩部位的皮肤上，然后进行按摩。

6.按摩时要保持一定的室温和清洁肃静的环境，既不可过冷，也不可过热，以防被按摩者感冒和影响按摩的效果。

7.按摩后，被按摩者如感觉疲劳，可以休息片刻，然后再做其他活动。

8.被按摩者过于饥饿、饱胀、疲劳、精神紧张时，不宜立即进行按摩。

9.足部和手部按摩前要在足部和手部涂上凡士林油或其他按摩膏，按摩后被按摩者要饮温开水一杯（约250ml）。

10.按摩者用力不要太大，用力大小以被按摩者能够耐受为度。按摩时注意观察被按摩者的全身反应，一旦出现头晕、心慌、胸闷、四肢冷汗、脉细数等现象，应立即停止按摩，给予休息、饮水等对症措施。