《新编家庭按摩手册》简介
《新编家庭按摩手册》这本书是由《新编家庭按摩手册》编委会编著创作的,《新编家庭按摩手册》共有86章节
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前 言
前 言 按摩是中医疗法的精华，在我国已经具有悠久的历史。据记载，战国时期的名医扁鹊就曾运用推拿按摩的手法治疗暴疾，并取得成功（载于《周礼注疏》）。而在《金匮要略...
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PART 1 基础篇
PART 1 基础篇 ◎按摩能带给身体什么益处 /8◎取穴的基本方法 /9◎取穴常见问题Q＆A /11◎按摩常用手法 /12◎按摩注意事项与禁忌 /17...
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按摩能带给身体什么益处
按摩能带给身体什么益处 01 改善血液循环 在正常情况下，人体内部血液循环畅通，新陈代谢维持在动态的平衡水平。但是当发生年老体衰、外伤、碰撞、挤压等情况时，内外...
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取穴的基本方法
取穴的基本方法 取穴的方法有很多，以下几种是常用的简单方法。 神经系统功能是否正常，决定了人体兴奋与抑制的平衡。平时神经系统张弛有度，可是一旦发生功能紊乱，机体...
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01 根据体表标志定穴
01 根据体表标志定穴 人体上有一些具有标志性的部位，可以作为取穴时的参考。要找到某个穴位时，只要用眼睛、手指对比一下，就可以准确地找到穴位。比较常见的是我们可...
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02 根据手指长度定穴
02 根据手指长度定穴 中医学上称为“同身寸”，就是用被按摩者的手指作为标准来度量取穴的位置。 被按摩者本人拇指中节的宽度为1寸。 被按摩者本人示指、中指、无名...
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03 根据骨关节定穴
03 根据骨关节定穴 这种方法是利用骨关节作为标志来测量全身各个部分的大小和长短。依照其尺寸，可以折合成比例作为定穴的标准。但是尺寸定穴并不是每个人都一样，一般...
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全身骨度分寸表
全身骨度分寸表 ...
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取穴常见问题Q＆A
取穴常见问题Q＆A...
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问Question 穴位的位置就是图上画的那个小点吗
问Question 穴位的位置就是图上画的那个小点吗 很多不了解中医和按摩的人会觉得穴位只是一个很小的点，而且必须跟图谱上画的分毫不差，这是不对的。事实上，你可...
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问Question 如何知道自己找对了穴位
问Question 如何知道自己找对了穴位 如果在按压穴位时，你感到紧张、酸胀、麻木，以及疼痛，再加上感到疼痛得到缓解或者疲劳得以消除，就说明你的穴位找对了。这...
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问Question 每个人身上的穴位位置都一样吗
问Question 每个人身上的穴位位置都一样吗 由于我们每个人的体形和体格不是完全一样的，所以穴位也不是一样的。仔细看看穴位图谱就会知道，穴位是以人体正中线来...
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按摩常用手法
按摩常用手法...
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01 推法
01 推法 特点：促进血液循环，松弛皮肤和紧绷的肌肉，调节神经功能。 [操作] 用拇指指腹或示指、中指、无名指的指腹端，以及除拇指以外的手掌（大小鱼际）着力...
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02 按法
02 按法 特点：抑制神经功能亢进，消除肌肉紧张与痉挛，去除神经性疼痛。 [操作] 用指端按压穴位或者用全手掌、肘尖按压穴位，且停留时间较长，用力方向垂...
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03 摩法
03 摩法 特点：促进血液循环，疏通经络、缓解疲劳。 [操作] 用手指端或者掌心以一点为中心，随同腕关节做环旋活动，直至肌肤产生热感为止。 [要领] ⑴动...
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04 捏脊法
04 捏脊法 特点：疏通气血，通达经络，祛除邪气。 [操作] 被按摩者俯卧位，背部肌肉放松。按摩者站在其侧面，用两手拇指桡侧面顶住其脊柱两侧皮肤，示指和中指前...
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05 拍法
05 拍法 特点：消除肌肉紧张，缓解疲劳。 [操作] 五指自然并拢，掌指关节部微屈曲，掌心空虚，用虚掌有节奏地拍击体表治疗部位的皮肤，拍击时常可以听到清脆的...
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06 揉法
06 揉法 特点：促进血液循环，疏通经络，缓解疲劳。 [操作] 用手指指端、手掌鱼际部或者掌根部附着于体表治疗部位上，稍用力下按，通过腕关节做主动的环形摆动。...
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07 捏法
07 捏法 特点：促进血液循环，解除疲劳。 [操作] 分别用双手拇指、示指两指或者用拇指、示指、中指三指相对夹住治疗部位或穴位，然后做相对用力的挤压，随...
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08 抖法
08 抖法 特点：缓解肩臂酸痛、活动不利、腰腿痛。 {操作} 腕关节背伸，用掌根或小鱼际或手掌着力于体表治疗部位，做垂直向下的按压，也可双掌交叉重叠按压 ...
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09 擦法
09 擦法 特点：促进血液循环，疏通经络。 [操作] 擦法分为手指擦法、鱼际擦法和掌擦法3种。手指摩法是用拇指、示指、无名指和小指的指腹面来回摩擦肌肤；鱼...
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10 法
10 法 特点：刺激面积大，刺激力量强而柔和。 [操作] 掌指关节略为屈曲，手指自然展开，以手掌背部近小指侧部分附着于治疗部位上，通过腕关节做主动连续的屈伸...
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11 弹拨法
11 弹拨法 特点：刺激面积大，刺激力量强而柔和。 [操作] 包括拇指弹拨法和三指弹拨法。拇指弹拨法是一手的拇指自然伸直，以拇指指面着力于体表被按摩部位上，...
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12 滚法
12 滚法 特点：疏通气血，祛除邪气、通达经脉。 [操作] 用手掌的背面小指尺侧部在皮肤体表处用力，通过腕关节做屈伸、外旋运动，使手掌来回连续运动。 [要...
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按摩注意事项与禁忌
按摩注意事项与禁忌...
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成人按摩注意事项
成人按摩注意事项 家庭按摩治疗各科疾病比较安全、可靠，但做按摩时还应注意以下几个问题，以免出现不良反应及意外。 1.按摩前按摩者要修剪指甲，不带戒指、手链、手表...
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婴儿按摩注意事项
婴儿按摩注意事项 1.刚出生的婴儿由于脐带还没脱落或愈合，所以不要做腹部按摩。 2.婴幼儿的皮肤娇嫩，因此按摩时，要先准备婴儿油或者婴儿乳液，以减少按摩时的摩擦...
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不宜按摩的情况
不宜按摩的情况 1.有出血性疾病者。 2.严重的高血压病、高热发烧者。 3.皮肤病的局部化脓、感染等。 4.妇女月经期，孕妇的腹部、腰部、髋部。 5.各种恶性肿...
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PART 2 治疗篇
PART 2 治疗篇 ◎头 痛 /20◎眩 晕 /25◎失 眠 /30◎便秘 /35◎痛 经 /40◎牙 痛 /45◎颈背痛 /49◎胃 痛 /53◎肾虚腰痛 ...