11 弹拨法
特点：刺激面积大，刺激力量强而柔和。
[操作]
包括拇指弹拨法和三指弹拨法。拇指弹拨法是一手的拇指自然伸直，以拇指指面着力于体表被按摩部位上，垂直向下按压到一定深度后，再做与肌纤维或肌腱或韧带或经络成垂直方向的来回拨动，其余四指扶在其旁边以帮助用力，如果一手的指力不足，可以双手拇指重叠按压弹拨。三指弹拨法是示指、中指、无名指并拢，以指面着力于体表被按摩部位上，垂直向下按压到一定深度后，再做与肌纤维或肌腱或韧带或经络成垂直方向的来回拨动。
[要领]
⑴用力要均匀，动作要灵活。
⑵拨动的手指不能在被按摩部位的皮肤表面有摩擦移动，要带动被按摩部位的肌纤维或肌腱、韧带一起拨动。
[适用部位]
颈部、背部、腰部、臀部、上肢部、下肢部。
