四、正常焦虑状态

四、正常焦虑状态

公务员面试至关重要，而绝大多数的面试者在这个重大关头出现应急性的焦虑，这是正常的，也是必然的。面试者要学会以平常心接纳自己的焦虑，一旦能做到这一点，面试者就会发现，面试焦虑远非那么可怕。

焦虑给我们带来了不快，所以，我们希望能够摆脱它。焦虑主要是生理层面的内容，它要来便来，绝不会因你想摆脱它而消失。但是，你愈想摆脱它，你也就在它身上加上了越多的注意。一句话，你越想摆脱焦虑，你就会越焦虑，而你越焦虑，你便越想摆脱它，结果便形成了一个恶性循环。摆脱这个恶性循环的唯一办法便是自己在心里暗示自己“由它去罢”。一旦你不再注意你身上的焦虑，焦虑状态便会自然而然地“要去便去”了。(https://www.daowen.com)

因此，应试者要学会接纳自己正常的焦虑，带着正常的焦虑去做自己该做的事。现在，轮到你上场了，一定要信心十足地步入考场。记住了，心情放松，赢得成功。