饮酒、喝茶、吸烟的禁忌
饮酒、喝茶、吸烟的禁忌
1.饮酒禁忌
(1)忌饮酒过量，造成醉酒。
(2)忌“一饮而尽”、过猛过快。这样易增加血液中酒精的浓度，加深醉酒程度。
(3)忌空腹饮酒。这样不仅直接刺激消化道黏膜，还可加快肝脏和神经系统的毒性反应。
(4)忌硬性劝酒、强人所难强干杯。
(5)忌带病饮酒，特别是肝病、肾病、胃肠溃疡以及白痴、精神病患者，这样会加重病情。
(6)忌孕期饮酒。孕妇饮酒会影响胎儿的正常发育。
酒饮料
(7)忌啤酒、白酒混用。先饮啤酒，后饮白酒，扩大了酒精的刺激性，使人易醉。
(8)忌烟酒同时并用。喝酒时吸烟，尼古丁很易溶解在酒精，被人体吸收，加重危害。
另外，酒后还须注意以下事项:
(1)酒后不要喷撒农药或在室内喷撒杀虫剂。因为酒后人体血流量加快，皮肤和黏膜上的血管扩张，通透性增强。这时皮肤上若沾染上有毒农药或空气中飘浮的药若被吸入呼吸道的黏膜上，就会增加中毒的严重性，危及生命安全。
(2)酒后不宜马上洗澡。酒后马上洗澡，更增加胃肠负担，容易损伤胃肠功能。
(3)酒后切莫急于看电视，老年人尤其应该注意。酒中含有的甲醇，能使视神经萎缩，损伤眼睛。
(4)酒后不宜马上服药，特别不宜服镇静剂一类的药物。
2.饮茶的禁忌
茶叶对人体健康的作用是不容置疑的，但对不同的人也有不同的要求，所以健康不佳的人要慎之饮茶。主要可归结为以下10条:
(1)发烧忌喝茶
茶叶中咖啡碱不但能使人体体温升高，而且还会降低药效。
(2)肝脏病人忌饮茶
茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢。若肝脏有病，饮茶过多超过肝脏代谢能力，就会有损于肝脏组织。
(3)神经衰弱慎饮茶
茶叶中的咖啡碱有兴奋神经中枢的作用。神经衰弱饮浓茶，尤其是下午和晚上，就会引起失眠，加重病情，可以在白天的上午及午后各饮一次茶，在上午不妨饮花茶，午后饮绿茶，晚上不饮茶。这样，患者会白天精神振奋，夜间静气舒心，可以早点入睡。
(4)孕妇忌饮茶，尤其是不宜喝浓茶
茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等，对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素。为使胎儿的智力得到正常发展，避免咖啡碱对胎儿的过分刺激，孕妇应少饮或不饮茶。
(5)妇女哺乳期不宜饮浓茶
哺乳期饮浓茶。过多的咖啡碱会进入乳汁，小孩吸乳后会间接产生兴奋，易引起少眠和多啼哭。
(6)溃疡病患者慎饮茶
茶是一种胃酸分泌刺激剂，饮茶可引起胃酸分泌量加大，增加对溃疡面的刺激，常饮浓茶会促使病情恶化。但对轻微患者，可以在服药2小时后饮些淡茶，加糖红茶、加奶红茶有助于消炎和胃黏膜的保护，对溃疡也有一定的作用。饮茶也可以阻断体内的亚硝基化合物的合成，防止癌前突变。
(7)营养不良忌饮茶
茶叶有分解脂肪的功能。营养不良的人，再饮茶分解脂肪，会使营养更加不良。
(8)醉酒慎饮茶
茶叶有兴奋神经中枢的作用，醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。饮茶还会加速利尿作用，使酒精中有毒的醛尚未分解就从肾脏排出，对肾脏有较大的刺激性而危害健康。因此，对心肾生病或功能较差的人来说，不要饮茶，尤其不能饮大量的浓茶;对身体健康的人来说，可以饮少量的浓茶，待清醒后，可采用进食大量水果、或小口饮醋等方法，以加快人体的新陈代谢速度，使酒醉缓解。
(9)慎用茶水服药
药物的种类繁多，性质各异，能否用茶水服药，不能一概而论。
茶叶中的鞣质、茶碱，可以和某些药物发生化学变化，因而，在服用催眠、镇静等药物和服用含铁补血药、酶制剂药、含蛋白质等药物时，因茶多酚易与铁剂发生作用而产生沉淀，不宜用茶水送药，以防影响药效。
有些中草药如麻黄、钩藤、黄连等也不宜与茶水混饮。一般认为，服药2小时内不宜饮茶。
而服用某些维生素类的药物时，茶水对药效毫无影响，因为茶叶中的茶多酚可以促进维生素C在人体内的积累和吸收，同时，茶叶本身含有多种维生素，茶叶本身也有兴奋、利尿、降血脂、降血糖等功效，对人体可增进药效，恢复健康也是有利的。
另外，在民间常认为服用参茸之类的补药时，也不宜喝茶，这有一定的道理。
(10)贫血患者忌饮茶
茶叶中的鞣酸可与铁结合成不溶性的化合物，使体内得不到足够铁的来源，故贫血患者不宜饮茶。
3.吸烟的禁忌
新买的卷烟，在刚刚打开烟盒时不能立即吸食!卷烟生产过程中加入的各种化学添加剂、黏合剂和卷烟包装材料，以每分钟2500～10000支的速度瞬间全部封闭在烟盒中，打开包装后的卷烟盒中积聚的印刷油墨、各种化学添加剂和黏合剂及非烟草物质所产生的各种异味和有害成分，必须要有一个充分的释放过程，才能够还其烟草的本来面目。刚打开的烟盒里就像新装修的房子一样，有害物质还没有挥发出去，所以要通通风，排排毒在住进去!所以，扯开烟盒拉线将烟支暴露在空气中挥发一下，3分钟以后再吸，这会大大降低吸烟对人体的危害。
一只烟的长度(84毫米)，黄金分割处是最佳的吸食位置，也就是说只抽烟的大约1/3处，剩下的2/3就不要再吸了，这样对健康最有利。因为烟在吸前1/3时，剩下的2/3的烟支也在起着过滤作用，随着烟支的缩短，有害物质会不断增加，烟的味道也变得越来越差，一般的吸烟族吸到此处时恰好可以解了自己的烟瘾。
我们知道较长的烟蒂具有很好的过滤效果，越往后吸，有害成分的残留物越多，焦油含量就越高，对身体的危害就越大，特别是到了过滤嘴头部时，过滤嘴是化学物质，加热以后生成的有害物质比烟草大得多，上面你看到了，吸到尾部你还不扔掉它，你就是在吸毒了!所以，为了你的健康，宁肯多吸一支也要少吸几口!