室内自我点按穴位养生术

八、室内自我点按穴位养生术

（一）室内自我点按穴位养生术简介

室内自我点按穴位养生术是在室内进行的（在起床前或睡前都可练）。其内容是由头颈上肢点穴十八法和躯干下肢点穴十八法组成。躯干下肢点穴十八法中又分男势和女势，其中，除相同部位点穴外，其余针对男女有别而功法不同。男势中着重针对男性多发病：尿频、尿急、阳痿、早泄、前列腺炎、阴茎短小、性功能障碍等的防治；而女势着重对女性多发病：乳腺炎、月经不调、赤白带下、子宫脱出等的防治。因此术是在起床前或睡觉上床后自我进行的点穴按摩，即在室内进行而得名。

室内自我点穴养生术，名虽为点穴，并非单一的点。此术包括揉、点、抚、按、提、拉、钉、掐、捏、旋、搓、推、击、抓等14种手法。分伸腿、屈膝、仰卧、侧卧、直腿坐、盘腿坐等。

此术与太极养生秘法是姊妹篇。此法是在室内进行的，太极养生秘法是在户外进行的。此术用36种手型，点击全身81个穴位，疏通14条经络（用时约36分钟），调整活动8个淋巴区。对五脏、六腑、大脑、头颈直接点抚按摩治疗，从而促进血液循环与新陈代谢及八大系统的功能。每一法所取穴位正确，手型奇特，通络快捷，效果明显，故有健身养生、延年益寿、祛病防病之功效。

（二）头颈上肢点穴十八法（此十八法皆取仰卧）

（1）点抚明目（图3.3）。

1）揉按睛明穴：两手握拳，只伸出两小指按压在睛明穴上，左逆旋右顺旋揉转60圈。

2）点攒鱼丝：两手拇指屈曲，其余四指伸开，手心向内。两手小指、无名指、中指、食指尖分别点按两眼上方的攒竹穴、鱼腰穴、丝竹空穴、瞳子髎穴，四指齐点，一点一松为1次，共点60次。

3）揉按四白穴：两只手半握拳，只伸食指点压在四白穴上，两手右顺左逆旋转60圈。

4）取眼毛尖：两眼微闭，两手用中指和拇指的腹面，轻轻取睫毛尖（左手取左眼，右手取右眼），凝神敛气，二指触睫毛尖轻颤，拨动眼睫毛尖末梢，使眼部有酸、麻、痒及金星乱飞的感觉为度，拨动60次。

5）抚眼：两眼微闭，两大拇指按住两鬓角，两手中指、无名指、小指卷屈；只留两食指呈自然弯曲状，两食指由大眼角顺上眼皮横抚到两小眼角。抚时使眼球有舒服感。抚60次。

（2）按阳清火（图3.4）。两手半握拳，只伸两大拇指点按住两太阳穴（力度由轻到重，以自我感觉舒适为度），左逆右顺旋转按压60圈。

（3）护听补肾（图3.5）。

1）两手拇指点按太阳穴后，向后顺耳后根部绕到（不离皮肤滑动）耳后下方，拇指和食指捏住耳垂向下拉三下。右手越过头顶向上提拉左耳上角，左手拇指和食指捏左耳垂向下拉，上提下拉为1次，共60次。再换左手越过头顶绕到右耳上，提右耳尖；右手拇指、食指捏右耳垂往下拉，提拉60次（注：提耳治阳痿，还可防治白发；机制：人体肾功能正常与否，直接影响全身健康。而肾“开窍于耳”，“肾和则耳所闻至音矣”，肾的外窍为耳，上提下拉耳朵，可以通过经络影响到肾脏）。

2）食指、中指点按耳穴：口张开（半张），两手食指、中指伸展开，拇指、无名指、小指卷屈，分别点两耳穴。中指点听宫，食指点翳风60次（注：点按听宫和翳风穴，可以促进内耳的血液循环，此法为外补肾；肾开窍于耳，肾虚和听力衰弱得到防治，提神醒脑、增强听力）。

（4）中魁祛眩（图3.6）。两手半握拳，分别用食指突、中指突（中魁穴）、无名指突，按压住两眩晕区（眩晕区在两耳上方，鬓角后2厘米处。眩晕区有悬里穴、曲鬓穴、率谷穴，都属足少阳胆经）左顺右逆旋转60圈。有舒经活络、提神醒脑作用。

（5）双点百会（图3.7）。（男先用左手，女先用右手）把左手拇指与小指卷曲，中指点按百会，食指点按后聪，无名指点按前聪，右手按压在左手食、中、无名指突上以加大力度逆缠旋转60圈，再换右手点按，左手协助顺缠旋转60圈（注：百会是头部核心，是百脉所会之处，百病都会治。常按百会，有病治病，无病强身）。

（6）钉掐风府（图3.8）。两手掌平放摊开，放在脑后枕头上，两手食指、中指90°向上弯曲并靠拢，形似一排两钉，以头枕在两钉上，两食指钉风府穴，两中指钉哑门穴；以头的重量作为压力，两手指上抬落下为1次，共钉掐100次。

（7）枕点风池（图3.8）。两手四指交叉平摊在头后枕头上，两拇指90°上弯，形似两钉；头枕手掌，两拇指顶压两风池穴上，利用头的重量下压，两手拇指上抬，点掐风池穴。一上一下为1次，点掐100次。

（8）推香拔窟（图3.9）。两手食指伸开，其余四指卷曲。两食指点按两迎香穴9次之后，顺鼻泪管方向上推至两眼内角月窟穴，弹拨9次再上推至印堂穴为1推。共做9推（月窟穴属经外奇穴，对感冒头痛、慢性支气管炎有奇效）。

（9）点廉灵舌（图3.10）。无名指、小指卷曲，食指、中指向下勾住下牙骨，拇指向上点掐廉泉穴。拇指向上，食、中指向下形成合力，一点一松为1次，点掐60次（注：点掐廉泉穴可祛心火，防治口腔炎、食道炎、喉痛、舌痛、说话舌僵硬）。

（10）摩淋增免。

1）揉颌淋巴区（图3.11）：两手四指卷曲，只留两大拇指，按揉两颌下淋巴区，前后推揉60次（此淋巴结如有肿大，表示口腔、鼻腔或面部有病变）。

2）揉颈淋巴区（图3.11）：以一手的无名指、小指卷曲，用拇指和食指、中指上下搓摩气管两侧（颈部）颈淋巴区，一上一下为1次，搓揉60次。

3）按揉锁骨淋巴区（图3.12）：两小臂交叉，两大拇指卷曲，用两手四指按揉两锁骨淋巴结，左手揉右，右手揉左，左逆右顺旋转60圈（此淋巴区有足阳明胃经的气舍穴和缺盆穴，此处淋巴结如有肿大，表示内脏肿瘤转移）。

注：淋巴结是在淋巴管行程上，无数大小不一的圆形小体；常群集于身体的一定部位。淋巴结有过滤淋巴液、滞留和清除细菌，产生抗体以及阻止癌细胞扩散的作用。淋巴结和细菌斗争时，淋巴结往往发生很大的变化而肿大、疼痛，甚至化脓、溃烂。体内淋巴结群分别接受一定区域或一定器官的淋巴血流。这就是病变（炎症或癌肿）的征兆。我们对淋巴结群进行揉摩锻炼，使淋巴结群和白细胞加强抗菌、抗癌的能力，达到健身强体的目的。

人身主要有七处淋巴结：颌下淋巴结、颈淋巴结、锁骨淋巴结、腋淋巴结、肘淋巴结、腹股沟淋巴结、腘淋巴结。本书后文中还要提到，不再逐一加以说明。

（11）按脐点喉（图3.13）。右手中指（其余四指卷曲）顺气管方向往下点天突穴；同时，另一手中指（其余四指卷曲）辅助配合按压肚脐，点按100次。

和右风门穴。右手四指（拇指卷曲）按揉左腋淋巴区（此部位中是左极泉穴）顺缠旋转60圈后左手点大椎、风门穴60次。然后换头枕右手腕把右极泉穴露出来，右手四指并拢触大椎穴和左风门穴；左手四指（拇指卷曲）揉按右腋淋巴区（此部位有右极泉穴）逆缠旋转60圈（此处淋巴结位于腋窝深处，如有肿大表示上肢部位或乳房有病变）。

（13）揉抠鹰嘴（图3.15、3.16）。用右手四指抠压住左肘鹰嘴沟，拇指腹点揉左肘弯淋巴区，顺臂来回揉搓60次；换左手四指抠压住右肘鹰嘴沟；拇指腹点揉右肘弯淋巴区，顺臂来回揉搓60次。

（14）点揉曲海（图3.15、3.16）。左臂屈放在胸腹部，右手食指勾掐左肘天井穴（属手少阳三焦经），拇指点掐曲池穴，中指点掐少海穴；三指一齐合力掐点、放松为1次，点60次。换右臂屈放在胸腹部，左手食指勾掐右肘天井穴，拇指点掐右肘曲池穴，中指点少海穴；三指一齐合力掐点、放松为1次，也点60次。

（15）点内关穴（图3.17、3.18）。左手心向内，把小臂放在胸腹部，用右手拇指点掐左小臂内关穴，中指点掐外关穴，两指相对用力；一点一松为1次，点掐60次。换右手心向内把小臂放在胸腹部，用左手拇指点掐右小臂内关穴，中指点掐外关穴，两指相对用力，点掐60次。

（16）意入神门（图3.19）。左手心朝内，右手拇指点掐左手神门穴，同时右手食指、中指和拇指钳住左手腕和大拇指相对用力，以增强点按力度。点按60次后，换左手点掐右手腕神门穴60次。

（17）合谷后溪。

1）点合谷腕谷（图3.18、3.20）。用右手拇指点掐左手合谷穴，食指点掐小指侧腕谷穴，两指相对用力，一点一松为1次，点60次；换左手拇指点掐右手合谷穴，食指点腕谷穴，两指相对用力点60次。

2）点后溪穴（图3.21）。左手握拳，拳心向内，用右手拇指点掐左手后溪穴，其余四指从手背后扣住左手虎口，以协助大拇指用力，点掐60次后，换左手点右手后溪穴。

（18）十宣叉搓。

1）十指交叉推搓：两手十指交叉，指侧相互推搓，由指梢节推搓到指根部60次。

2）十宣点按：两手五指分开都弯曲成虎爪形，十宣接触，相对用力按压，放松再按压，按100次。

注：十指叉搓和十宣按压，是活动十指以强心（十指连心）。人的生命要气血来维持；血来源于脾胃所运化的水谷之精微，通过心肺的作用变化而成。十指与脏腑有密切关系，十指（趾）分别为手三阳、足三阴经之始端，手三阴、足三阳之末端；大拇指通肺经，食指通大肠经，中指通心包经，无名指通三焦经，小指通心经及小肠经。气血在经脉中周而复始运行，眼受血而能视，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能捏从而十指与脏腑连接起来。心又是血之主，十指又受气血而得到营养；反过来，十指的活动亦可调节血脉而影响心脏。即搓推十指、按压十宣可以改善脏腑功能。

（三）躯干下肢点穴十八法

（前七法取仰卧式，第八法侧卧，九至十八诸法取坐式。）

（1）双鱼推腹（图3.22）。两手掌在腹前，十指交叉，以两手掌大鱼际，从胸口膻中穴、顺任脉两侧下推至曲骨穴，从上到下为1次，推100次。

（2）劳阙对揉（意守丹田）（图3.23）。以左手劳宫穴对准神阙穴（肚脐），右手掌盖在左手背上，以加大力度。两手掌以肚脐为中心，顺时针按揉100圈；换右手劳宫穴对准神阙穴，左手掌盖在右手背上，加大力度，以肚脐为中心，逆时针按揉100圈。

（3）点海元极（图3.24）。两手五指分开，两拇指按住神阙穴，两食指点压气海穴，两中指点按关元穴，两无名指点按中极穴，两小指分别点压两侧胞门穴、子户穴。两手十指同时按压，配合呼吸进行按压，按压1次，放松1次，再按压再放松，做100次。配合呼吸的方法是：点按时吸气，放松时呼气。按压时以鼻吸气，同时提肛、缩阴、收腹，放松时（全身放松，点按放松）慢慢呼气。此法有固精作用。

注：两小指所点的两穴，在关元穴两侧旁开二寸。左穴为胞门穴，右穴为子户穴。对妇女不孕、漏胎下血、腹痛难产等妇科病有奇效。

（4）搓揉腹股（图3.25）。双手大拇指互顶，放在脐下丹田处，两手四指并拢，分别搓揉两腹股沟，左手逆时针旋转揉左，右手顺时针旋转揉右，同时搓揉100圈。

注：此处属腹股沟淋巴结区，前列腺、膀胱、子宫腔、输卵管等都在腹股沟淋巴防御范围，淋巴结如有肿大，表示下肢或外阴有病变。平时若坚持此法，能使淋巴结群和白细胞加强抗菌、抗癌能力。增强脾脏和内分泌系统功能。预防子宫颈癌、卵巢囊肿、阴茎癌、前列腺肥大、膀胱炎；治疗中老年人阳痿，老年人睾丸失常等。

（5）揉乳拉索。

1）揉乳：左手中指按压神厥穴，右手劳宫穴对准左乳峰，五指分开，满把抓压乳房，顺时针旋转揉乳60圈，力度自己掌握，以舒适为度；然后右手中指按压神厥穴，左手劳宫对右乳峰，五指分开，满把抓压乳房，逆时针旋转揉乳60圈。

注：左为心，右为肝；内脏各器官之间相互联系，要靠神经系统和内分泌系统的调节和控制。揉摩乳房对腋淋巴结的区域和器官有调节和刺激的作用，有助于内脏功能的恢复，故能预防乳腺癌。

2）拉精索（男士）：右手中指点按神厥穴，左手拇指和食指、中指捏扣左精索向左下拉60次（力度自己掌握），再换左手中指点按神厥穴，右手拇指和食指、中指捏扣右精索向右下拉60次。

（6）拽囊固本（男士）：一手中指点按神厥穴，另一手满把抓精囊向下拉拽60次。

注：做（5）、（6）两法时，要意念集中于丹田，两眼微闭、舌抵上腭，全身放松，自然呼吸。

（7）点会阴穴。左手中指按压神厥穴，右手中指点按会阴穴36次后，换右手中指点按神厥穴，左手中指点按会阴穴36次。

（8）五指点俞（图3.26）。身右侧卧，右腿伸直，左腿弯曲，左手五指分开，拇指点左肾俞穴，食指、中指、无名指、小指分别点按右侧胃俞、三焦俞、气海俞和关元俞，一点一松为1次，点60次后，翻身变左侧卧，左腿伸直，右腿弯曲，右手拇指点右肾俞穴，食指、中指、无名指、小指分别点左侧胃俞、三焦俞、气海俞和关元俞60次。

（9）戳击风市（图3.27）。两腿伸直、平坐，两手拇指从两腿侧戳点两风市穴60次。

（1 0）委眼齐点（图3.2 8、3.29、3.30）。左腿微屈，两手拇指点掐左腿两膝眼，其余八指合力揉搓委中穴（腘窝）60次。再换右腿微屈，两手拇指点掐内膝眼、外膝眼，其余八指合力揉搓右腿委中穴（腘窝）60次。

注：此处为淋巴区，委中穴在腘窝中点，坚持按搓，能治疗关节炎、人面疮、静脉曲张等。

（11）掐阴阳鹤（图3.31）。左腿微屈，两手拇指同掐左鹤顶穴（属经外奇穴，髌骨上沿中央陷中，治瘫痪、膝关节痛），左手中指点左腿阳陵泉穴，食指点按左外膝眼，右手食指点掐左膝内膝眼，中指点左腿阴陵泉穴。其余六指同时用力点按60次。然后换右腿微屈，两手拇指同时点掐右鹤顶穴，右手食指点右外膝眼，中指点掐右腿阳陵泉，左手食指点右内膝眼，中指点掐右腿阴陵泉，其余六指合力按60次。

（12）点足三里（图3.32）。两腿弯曲正放，两手拇指同时点推两腿足三里穴。其余四指扣住两腿肚，以协助加大力度，双手同时点推60次。

（13）扣点承山（图3.33）。两腿屈（盘坐），两脚底板相对，两拇指点掐两腿承山穴；两手四指扣住两小腿腓骨，四指和拇指相对用力合住劲，以加大点穴力度。两腿同时点掐60次。

（14）阴阳三交（图3.34）。左腿盘屈，左手中指扣掐左腿外侧悬钟穴，右手拇指点按左腿三阴交穴，两手合抱点按一腿，以加强力度，点按60次后，换右腿盘屈，右手中指扣掐右腿外侧悬钟穴，左手拇指点按右腿三阴交穴，也点60次。

（15）齐点五穴（图3.35、3.36）。左腿内屈盘坐，左手食指点掐左脚踝关节部位的解溪穴，拇指点商丘穴，中指点丘墟穴；右手拇指点左脚内侧太溪穴，食指点外侧昆仑穴，两手五指合力用劲，一点一松为1次，点掐60次。再换左腿伸直，右腿内屈盘坐，右手食指点掐右脚解溪穴，拇指点商丘穴，中指点丘墟穴；左手拇指点右脚内侧的太溪穴，食指点昆仑穴，两手五指相对用力，也点60次。

（16）八指齐用（图3.37、3.38）。左脚内屈盘坐（右腿可伸直），左手拇指点左脚公孙穴，其余四指食指、中指、无名指、小指分别点行间穴、内庭穴、八关穴、侠溪穴，同时右手食指点掐左脚底后跟，拇指点左脚内侧照海穴，中指点左脚外侧的仆参穴。点按时，两手八指同时合力用劲为1次，点60次后，换右腿内屈盘坐，右手拇指点掐右脚内侧公孙穴，其余四指食指、中指、无名指、小指分别点右脚行间穴、内庭穴、八关穴和侠溪穴，同时左手食指点右脚底后跟，拇指点掐右脚内侧照海穴，中指点右脚外侧的仆参穴。八指一起用力按，也点掐60次。

（17）掐点至然（图3.39、3.40）。左腿内屈盘坐，左手中指点掐左脚小趾甲侧至阴穴，右手拇指点按左脚内侧然谷穴，两手一起用力形成合力，点按60次；再换右腿内屈盘坐，右手中指点掐右脚小趾甲外侧至阴穴，左手拇指点右脚内侧的然谷穴，两手合力用劲点掐60次。

（18）搓摩涌泉（图3.41）。左腿内屈盘坐，右手抱脚，左手拇指点压住涌泉穴，食指点掐左脚太冲穴，中指点掐内庭穴。左手三指合力用劲，食指、中指点掐，拇指搓摩。一搓点一放松为1次，点搓100次。然后换右腿内屈盘坐，左手抱脚，右手拇指搓摩右脚涌泉穴，食指、中指分别点掐太冲穴和内庭穴100次。

（四）点按几个重要穴位保健养生机制

1.神奇的神阙穴

在室内自我点按穴位养生术中，对神阙穴多次点压，可见神阙穴的重要程度。

神阙穴就是肚脐眼。按压神阙穴，能激发元气和元神，它是一个能让人返老还童、起死回生的穴位。

神阙，“神”指先天灵精之气，也指后天精神气质，“阙”为中门。人体以神志最宝贵，以“精”、“气”、“血”为根本。心主血而藏于神，肾主髓而藏于志，肺主气而藏于魄。“神阙穴”为心、肾、肺三藏的交通门户，又是各脏腑经气交流的地方。故医家言：“元神之门户，神阙也。”在医学上，神阙穴有开窍疏阙，温阳固脱，健运脾胃的作用，还有回阳急救之功。

我们知道，脐带是孕儿从母体吸收营养的唯一通道，是胎儿身上最先生长出来的东西。有了脐带，然后再生肾；肾是水脏，所以是“天生一水”，是人体生长的开端。婴儿生下，这条吸收营养的通道就关闭了。点压神阙穴（肚脐），等于重新启用这条通道。只不过不是从母体吸收营养，而是从生命的源头上，激发自身的潜能，它的作用是激发人体的元神和元气。

所谓元神和元气，指人在生命开端那一刻就有的神和气；元神和元气一直伴着人走完生命的全程。很多疾病都源于元气的衰弱。如精神委靡不振，男女性功能不调，肠胃功能衰退，以及气虚、气陷引起的内脏下垂、脱肛和子宫脱垂等。只要重新激活元气和元神，任何病都会很快痊愈。

2.委中配承山，百病不敢沾

委中穴和承山穴，都是足太阳膀胱经上的要穴。腰部和背部的绝大多数疼痛，比如腰痛、腰酸、腰椎间盘突出等问题，都出在膀胱经上，都是由于膀胱经的气血不通。

足太阳膀胱经是阳气最旺盛的一条经络。在人体腰背部，除了正中的一条督脉（督脉也是阳脉）外，其余全是膀胱经（四条膀胱经分布脊柱两边，每边各两条），只要打通膀胱经，绝大多数的腰、背、腿痛都能解决。而委中穴就有这样的功能，腰、背委中求。

膀胱经还有一个特殊的作用：它联系着其他的脏腑。肺俞穴、厥阴俞穴（就是心包俞）、心俞穴、膈俞穴、肝俞穴、胆俞穴、脾俞穴、胃俞穴、三焦俞穴、大肠俞穴、小肠俞穴、膀胱俞穴，这些穴位都在膀胱经上。所谓“俞”，就是“输”。如肺俞就是肺脏的“传输”，输注之穴，此穴对于保养肺部和治疗肺部的疾病，都有重要的作用。而膀胱经上其他脏腑的“俞”穴也同样有此功能。

膀胱经上另一个重要穴位是承山穴，它是人体阳气最盛的阳气枢纽，它能通过振奋膀胱经的阳气，排除人体湿气。人体所受寒湿之邪的侵袭，如受湿寒的大、小腿抽筋之症，点按承山穴有奇效。常点委中与承山，能把五脏六腑的气血疏通一遍，自然百病不生。

3.拉索固本，性命双保

躯干下肢点穴十八法中的（5）、（6）法（揉乳拉索、拽囊固本）是性命双保、固本的重要功法，它可充精活血，对防止老年人肾气衰弱、腰膝无力、小便频数；对青壮年阳痿、早泄、元气不足等，均有显著效果，特别对习武练拳之人，疏通经络、增强内劲、提高功力大有益处。

此两法在行功过程中，五脏六腑有明显反应，有毛病的脏腑有轻微的痛感，正常脏腑感到格外舒松，牵拉时会感到会阴发热跳动，头部真气沸腾，口中唾液如泉涌，后升前降任督通（气血从背后督脉上升，往前面任脉下降，循环运行，即任督通，也就是小周天通）。

此法功理：拉索、拽囊是抓住了全身的要害。要害部位，能致命也能保命。常练此法可达到保命的目的。生理学认为：阴囊是最有生气的内脏器官，其血管直接联系膀胱、肾脏；据五行相生相克的观点，与其他脏腑也密切相关。尤其是睾丸，是产生精液和分泌雄性激素的器官，此功法可促进精液和雄性激素的分泌，精液是产生新的生命和练精化气的源泉；而激素（又称荷尔蒙）直接进入血液分布到全身，对机体的代谢、生长、发育和繁殖起重要的调节作用。

4.合谷膈俞配太冲，防止心梗脑中风

养生学家说：70%的心肌梗死与暴怒生气有关；若精神愉悦、心胸开阔，80%的冠心病患者可避免心肌梗死突然发生；50%的心肌梗死与过度疲劳有关；适当劳动并注意劳逸结合，发病率可下降30%。马克思说：“美好的心境比十付良药更能解除生理上的疲劳和痛楚。”怎样才能做到精神愉快、心态美好、心理平衡，防止心脑血管疾病发生呢？请你经常点按合谷穴、太冲穴、膈俞穴即可。

脑中风先兆是大便干（便秘）。热盛伤津，大肠中有热，津液就少了，而形成便秘。大肠中有热，就是手阳明大肠经有热。大肠经与肺经相表里，大肠热上升，肺气就不能肃降，于是热气上冲脑门，脑必然出问题。重则脑中风，轻则头晕、头痛、头脑昏沉。

从五行角度讲：肺和大肠属金，金克木，肝属木，当肺和大肠功能失调时，肝木失去约束，进而产生与肝相关病症，如中风、抽搐、口眼斜、头眩晕等。《黄帝内经》中说：“诸风掉眩，皆属于肝”，即大肠有热，必然导致肝火旺，金不能克木，肝火就得不到控制。肝主筋，肝火得不到克制，人的筋就会松的松、紧的紧，筋的松紧不均，自然就歪到一边去了。大肠经有热是脑中风的根源。

合谷穴是手阳明大肠经的原穴。原穴就是元气出入之穴，按揉合谷穴，就是激发大肠经的原气，原气足了，病气就消除了，大肠经的实热就会慢慢退去，脑门就会清凉下来。肺和大肠气血通畅了，肝火就会平下来，就不会出现与肝火相关的病症了。

太冲穴是足厥阴肝经上的重要穴位。是肝经上的原穴，即有发源、原动力的意思。

肝主筋，所以易生内风，中风后遗症的患者，通常都是手脚拘挛。“肝开窍于目”、“肝藏魄”就是说，眼睛的问题（视物不清、酸涩胀痛发红）、精神涣散像丢魂一样等问题，太冲穴都可以解决。它能在你紧张时帮你舒缓，在你昏厥时把你唤醒，在你抽搐时帮你解痉。除此之外，太冲穴还可以适合那些爱生闷气，有泪往肚子里咽的人，还有那些郁闷、焦虑、忧愁难解的人。

气为百病之源，气好生，不好受。气在体内出不去，久而久之会形成淤滞，中医谓“气滞血淤”，很多女性得的子宫肌瘤、卵巢囊肿、乳腺增生等症，生气是主要原因。但遇到生气的事总是控制不住，该怎么办呢？就是按摩太冲穴。当你生气后点按太冲穴，就会感到体内像泄了气的皮球一样瘪了，感到一身轻松。有人把太冲穴叫“出气筒”穴。

后背上的膈俞穴，是专门挽救恶劣情绪对心理伤害的穴位。

按揉合谷穴，配按太冲穴，两对穴（左右各一）同时用，既清大肠之热又泻肝火，首尾夹击，效果迅速而佳。加点膈俞穴，有个好心情。精神愉快、心态美好是最好的养生。

有歌云：

情绪波动，闷气横生，身心失调，烦恼填胸；

坏的心态，及时调整，稍有不慎，影响寿命；

双手合谷，双脚太冲，双膈俞穴，揉几分钟；

心平气和，喜悦宁静，神清气爽，祛病养生。