001.拉依
嗄 唠
歌词大意：
1.高大白松是箭杆，坚硬红桦是箭镞，
在利箭和锐镞当中，可怜鸟儿难飞落。
2.恩重的父亲是猛虎，情深的母亲是仇敌，
在猛虎和仇敌当间，可怜你难和我见面。
002.拉依
唠 唠 依
歌词大意：
1.那可爱的布谷鸟，不是随意夸你美丽可爱，怪只怪风寒黑心肠，有三年没有啼唱，今年才遇欢唱的时机，让我们尽情地歌唱，再比翼双飞蓝天上。
2.那心上可爱的情人，不是随意夸你窈窕可爱，怨只怨狠心的父母亲，有三月没能见你面，如今我们喜重逢，让我们尽情分享欢乐，再借结身良缘到白头。
003.拉依
呀拉热合唠
歌词大意：
1.辉煌的拉卜楞寺院里，尊贵的喇嘛穿着绸缎衣，绸缎衣服是布领子。
2.繁华的拉卜楞地方，情人她穿的白布衣，天亮时更显得耀眼明。
004.拉依
呀 热 合
歌词大意：
1.百鸟的巢居各一方，大山顶上一道飞落，
在一处和鸣齐唱哟，是我们共同的愿望。
2.情友们故居各一方，大村庄里一道嬉戏玩耍，
在一处欢言笑语三声，是我们共同的愿望。
005.拉依
唱情歌的小伙子来了
歌词大意：
1.上部卫藏地的喇嘛，各样的佛经藏经库，
请打开您的经库门，诵佛经的僧童来了。
2.下部大庄里的姑娘，各样的情歌藏歌库，
请打开您的歌库门，唱情歌的小伙子来了。
006.拉依
别的姑娘都比不上
歌词大意：
1.茂密的大森热林里，有各式各样的鸟儿。
布谷般美妙的歌声，别的鸟唱不出来。
2.静谧的大村庄里，有众多美丽的姑娘。
情侣她美丽又善良，别的姑娘都比不上。
007.拉依
大地是朵八瓣金莲
歌词大意：
1.空虚是只洁白银转轮，不推拔银轮自然转动。
2.大地是朵八瓣金莲，不描绘自然具八吉祥。
3.姑娘出生十六载，不相伴情意自深长。
008.拉依
看这姑娘家多可怜
歌词大意：
1.岩雕朝蓝天飞去时，千百只鹞鹰围追去，
没来及看一眼红石岩，看这岩雕它多可怜。
2.绵羊在内地赶去时，千百个屠夫围赶去，
没来及看一眼绿草滩，看这绵羊它多可怜。
没来及看一眼亲父母，看这姑娘家多可怜。
009.拉依
我就像儿女把你眷恋
歌词大意：
1.你像太阳从山头升起，我就像花朵随你旋转。
3.你像居家的慈祥父母，我就像儿女把你眷恋。
010.拉依
阿 来
歌词大意：
1.我沿着山岭漫游，陪行的是山花，
说走山花不愿意，留下心里舍不得。
2.我沿着森林漫游，陪行的是布谷，
说走布谷不愿意，留下心理舍不得。
3.我沿着村庄漫游，陪伴我行的是情人，
说走情人她不愿意，留下心里舍不得。
011.拉依
可爱的布谷鸟
歌词大意：
1.可爱的布谷鸟儿，没有你难知冬夏，
不是没有别的鸟，别的鸟鸣我不愿听。
2.可爱的枣骝骏马，没有你难涉长途，
不是没有别的骏马，别的骏马我不愿骑。
3.美丽可爱的情人，没有你难熬长夜，
不是没有别的姑娘，别的姑娘我不愿交往。
012.拉依
拉 依
歌词大意：
1.请老少乡亲细听，唱支今生来世的歌。
2.密林中嫩绿树叶，盼望你永不凋落。
3.草坪中鲜艳花朵，盼望你永不枯萎。
4.村庄里美丽姑娘，盼望你永不衰老。
013.拉依
小酒缸里添勺水
歌词大意：
1.唱支今生来世的歌，请听我甜润的歌喉。
2.你在的地势好高，我唱的拉依声低，
宽阔草坪上来唱歌，心儿飞向情人身旁。
3.疲惫的进山人回来了，青茶锅下添把柴，
疲惫的进山人回来了，小酒缸里添勺水。
014.拉依
草滩上去看花
歌词大意：
1.草滩上去看花，山崖上去玩耍，去喝山涧清泉。
3.往回走呀慢慢回，再不回去天要黑，再不回去天要黑。
015.拉依
早 早 起
歌词大意：
早早起，早早起呀快起来，快些起来噢，早早起！
早起，早早起呀，早早起，早期是藏族的好习惯。
早早起，早早起，男女老友早集合，早早起！
016.勒
哎绕阿克
歌词大意：
1.蓝天里云彩翻滚，那是降雨落雪的象征。
2.大地上河流纵横，那是五谷丰收的象征。
3.歌舞场上歌声嘹亮，那是百姓幸福的象征。
017.勒
歌词大意：
1.阿爸是茂密的森林，孩儿我是独苗小树，请别砍它我的阿爸。
2.阿妈是清清的海子，孩儿我是岸边的鲜花，请别拔它我的阿妈。
018.勒
牙 瑞 连
歌词大意：
1.动身去达卫藏的出家人，你去时容易回来难，
回来时要带学问来，无学问就难回寺院。
2.出发去征战的小伙，你去时容易回来难，
回来要带着战功来，无战功就难进家院。
3.婚嫁去异地的姑娘，你去时容易回来难，
回来时要有父母迎接，无父母就难回家园。
019.勒
唠样唠考
歌词大意：
1.山顶上雷声隆隆响，是甘霖降落的象征。
2.密林里布谷声声唱，是夏季来临的象征。
3.歌舞场上歌声阵阵起，是众人欢聚的象征。
020.勒
勒哇唠唠达茂宁
歌词大意：
1.我要是喜得一匹马，搭备那鞍鞯有何难。
2.我要是喜得一头牛，驮上那驮子有何难。
3.我要是有副好嗓子，唱一首歌儿有何难。
021.勒
啊 桑 考
歌词大意：
1.麋鹿黄羊聚集草地上，是草地百花盛开的欢聚。
2.老虎豹子聚集森林里，是森林果实丰硕的欢聚。
3.男女老少聚集庭院里，是茶香酒醇的欢聚。
022.勒
啊 来
歌词大意：
1.牧区草原上作一幅画，大草原开满了鲜花。
马牛羊是花的瓣叶，驹犊羔是花的果实。
2.农区沃土上作一幅画，良田里开满了鲜花。
庄家是花的瓣叶，五谷是花的果实。
023.勒
别忘那翠绿的布谷鸟
歌词大意：
1.上部翩飞的三只鸟，领先是美丽的孔雀，美丽孔雀虽不是喇嘛，
羽毛却成了净瓶装饰，手执净瓶的喇嘛哟，别忘那美丽的孔雀。
2.那上部翩飞的三只鸟，中间是矫健的白胸雕，
矫健的白胸雕虽不是勇士，灰色羽毛却成了箭尾翎，
佩秘传神箭的小伙子，别忘那矫健的白雄雕。
3.那上部翩飞的三只鸟，后面是翠绿的布谷鸟，
漂亮的布谷虽不是姑娘，悦耳的啼鸣唱婚嫁歌，
盛装出嫁的姑娘们，别忘那翠绿的布谷鸟。
024.勒
绿海里鱼獭游动
歌词大意：
1.门顶像九重王宫，九重门上太阳升。
2.门腰像擎天的大树，擎天树上布谷啼鸣。
3.门底像一泓碧绿海，碧绿海里鱼獭游动。
025.勒
巴呀瑞兰
歌词大意：
1.上首的柱子是金柱，金柱上有吉祥天母。
2.下首的柱子是银柱，银柱上有福运风马。
3.炉灶是三姓佛陀，主人是至尊度母。
026.勒
道帏香西合
歌词大意：
1.唱歌要在大佛前唱，给大佛磕着响头唱。
2.唱歌要在首领前唱，恭敬地献着哈达唱。
3.唱歌要在众人中唱，欢快地沿着歌舞场唱。
027.勒
颂歌我从那顶头唱
歌词大意：
1.颂歌我从那顶头唱，佛殿的顶端金闪光。
2.颂歌我从那中间唱，佛殿的窗棂墙中间装。
3.颂歌我从那平地唱，佛殿的大院石板镶。
028.勒
卓央给召
歌词大意：
（问）上席里铺的是什么？中席里铺的是什么？下席里铺的是什么？
（答）上席里铺的是虎皮，中席里铺的是豹皮，下席里铺的是熊皮。
029.勒
敬 饭 歌
歌词大意：
向上师敬膳，先请上师用餐，再请阿爷用餐，
还请媒人用餐，亲家慢慢用餐，后请婶嫂用餐。
030.勒
日月星三辰三吉祥
（祝福歌）
歌词大意：
1.日月星三辰三吉祥，藏汉蒙团聚的良辰。
2.同一首曲调唱三福，幸福有大中小三种。
3.大福在卫藏圣地，常敬谒膜拜是幸福。
4.中福在家庭亲人中，和睦又富足是幸福。
5.小福在漫漫旅途中，走手好的骏马是幸福。
031.勒
阿迪乡地
歌词大意：
1.这房子雄伟又壮观，原来是佛堂经殿。
2.这个人慈祥又和善，原来是上师圣贤。
3.这瓶酒醇香又浓烈，原来是玉液琼浆。
032.勒
哈 勒
歌词大意：
1.上首的柱端挂三支箭，那不是箭杆是三个小伙。
2.中间的柱端挂三副辔，那不是箭杆是三匹骏马。
3.下首的柱端挂三个奶桶，那不是奶桶是三头奶牛。
033.勒
敬 酒 歌
034.勒
噢 咿 呀
035.勒
召哇呀瑞连
036.格尔
样 瑞 再
歌词大意：
1.蓝天是百鸟飞翔的地方，我上下翻飞跳起舞。
2.大地是骏马驰骋的地方，我连跑带颠跳起舞。
3.歌舞场是青年欢聚的地方，我蹦着笑着跳起舞。
037.格尔
洒 来 玛
歌词大意：
1.蓝天的福德大又大，降落的都是甘露雨。
2.石崖的福德大又大，奔跑的都是壮野牛。
3.歌舞场福德大又大，唱出的都是美妙歌。
038.格尔
贡宝来赛
歌词大意：
1.蓝天是鸟儿飞翔的地方，我上下翻飞来跳舞。
2.大地是骏马驰骋的地方，我连跑带颠跳起舞。
3.歌舞场是青年欢聚的地方，我蹦着跳着跳起舞。
039.格尔
夏玛啦雪给
歌词大意：
1.隆隆雷声玛沁雪山上啦响，那是降落甘霖的象征。
2.清脆的鸟鸣森林里响，那是夏四月来临的象征。
3.响亮的歌声广场上响，那是青年人欢聚的象征。
040.格尔
桑当达日
歌词大意：
1.那山头并行梅的花鹿高，茸角一样长短多俊俏。
2.那山麓并行的野狐狸，毛色一样殷红多耀眼。
3.这里并肩齐唱的歌手，歌声如一对银铃多动听。
041.格尔
丈 洛 再
歌词大意：
1.我跳着舞着上蓝天，我要和玉龙一起舞。
2.我跳着舞着上石崖，我要和野牛一起舞。
3.我跳着舞着到歌舞场，我要和同龄者一起舞。
042.格尔
斯浪达唔
歌词大意：
1.白云是蓝天的装饰，红太阳是天空的珍宝。
2.鲜花是草地的装饰，马牛羊是草地的珍宝。
3.农田是大地的装饰，五谷是大地的珍宝。
043.格尔
洒拉拉索唠唠
歌词大意：
1.卫藏是右旋白海螺，不用吹会自然鸣响。
3.藏区是白珊瑚念珠，不用拔善业自然成功。
044.格尔
赞考香依
歌词大意：
1.这个小伙子去做买卖，没敢去返了回来，他到村头时弯腰曲背，（白）多可笑、多可笑。
2.这个出家人去朝卫藏，没敢去返了回来，他到寺院边时躲躲闪闪，（白）多可笑、多可笑。
3.这个姑娘离家出逃，没敢去又返了回来，在炉灶前藏头缩脑，（白）多可笑、多可笑。
045.格尔
玛 达 来
歌词大意：
1.我跳着舞着上蓝天，我要和玉龙一起舞。
2.我跳着舞着上石崖，我要和野牛一起舞。
3.我跳着舞着上歌舞场，我要和同龄者一起舞。
046.格尔
样 强 措
047.格尔
蓝天上雷声隆隆响
048.格尔
高 给 高
歌词大意：
1.金山谷里堆满金，金犏雌牛满山谷。
金子阿姐赛茂措，拎上金捅挤奶去。
2.银山谷里堆满银，银犏雌牛满山谷。
银子阿姐欧茂草，拎上银捅挤奶去。
3.螺山谷里堆满螺，螺犏雌牛满山谷。
海螺阿姐当茂措，拎上螺捅挤奶去。
049.格尔
唠样唠高
歌词大意：
1.祭奉要祭印度地，祭印度八十化身佛高。
2.祭奉要祭拉萨城，祭拉萨色、哲、甘三大寺。
3.祭奉要祭安多地，祭安多嘉木样大活佛。
050.格尔
冬 谢
歌词大意：
1.卫藏是右旋白海螺，不用吹自然声响亮。
2.中原是银白的明镜，不用擦自然像太阳明。
3.雪域藏区是珊瑚念珠，不用捻善业自然成功。
051.格尔
阿 柔 玛(www.daowen.com)
歌词大意：
1.大小山头各一方，云雾弥漫时融一处。
2.大河小溪各一方，汇流桥下收一处。
3.山南海北的人各一方，会聚庭院时在一起。
052.格尔
嘉知玛再
歌词大意：
1.滩里数家乡的金滩大，金滩上汇集千万匹马，
匹匹骏马齐备金鞍辔，这是家乡兴旺的象征。
2.滩里数家乡的银滩美，银滩上汇集千万头牛，
头头壮牛犄角圆又亮，这是家乡富足的象征。
053.格尔
当 赛
歌词大意：
滩里数家乡的银滩美，银滩上汇集一万头牛，
头头牛壮硕犄角儿尖，这是我家乡繁荣的象征。
054.格尔
阿 伽
歌词大意：
1.阿伽跳向蓝天上，请看蓝天降甘霖。
2.阿伽跳向人世间，请看人丁兴旺又聪明。
3.阿伽跳在大地上，请看大地五谷丰登。
055.哇劳
割 田 歌
056.哇劳
打 夯 歌
057.哇劳
背上石歌
058.哇劳
积 肥 歌
059.哇劳
擀 毡 歌
（一）
060.哇劳
擀 毡 歌
（二）
061.哇劳
织褐子歌
062.哇劳
打酥油歌
（一）
（二）
（三）
063.哇劳
打 朵 歌
064.哇劳
打 场 歌
065.哇劳
巴 热
066.哇劳
耕 地 歌
067.哇劳
割 田 歌
068.哇劳
打 场 歌
069.哇劳
修 房 歌
070.哇劳
狩 猎 歌
歌词大意：
赶鹿下陷井的是赛虎犬，手牵赛犬的是小伙我。
那不是枪声是炸雷声，那不是犬吠是虎啸。
肩扛着野猪回来了，快揭开酒缸的盖子。
071.哇劳
耕 地 歌
072.哇劳
驮 运 歌
073.哇劳
放 羊 歌
074.卓
赛夏合浪贝
歌词大意：
1.在金的山坳里，漩有一汪金海。
2.在金的海面上，长着一棵金树。
3.在金的大树上，落着一只金鸟儿。
4.金鸟飞上蓝天，天空铺满红霞。
5.金鸟落在地上，大地闪耀光辉。
075.卓
样 来 索
076.卓
宗贝日拉
077.卓
才让措茂
078.卓
香阿叶茂拉
歌词大意：
2.绚丽画面之上，端坐贤慈佛祖。
3.贤慈佛祖面前，欢跳喜庆歌舞。
079.卓
才让拉索
080.卓
哎玛样吉索
（一）
081.卓
哎玛样吉索
歌词大意：
1.福地赛金滩上，迎接尊贵喇嘛。
2.马队旗队连天边，花雨漫天降落。
3.慈善的喇嘛面前，跳起欢乐的歌舞。
082.卓
依哇朝热
083.卓
绕拉拉赛绕
084.卓
拉查茂索
085.卓
香阿呀瑞罗
086.卓
拉呀索呀
087.卓
阿拉拉索塔拉
歌词大意：
1.虚空云彩之中，闪露珊瑚宝塔。
2.若无太阳月亮，难以朝觐塔容。
088.卓
邦金美朵
089.朵迪
家乡繁荣富裕
歌词大意：
我们幸福生活在自己家乡，在党中央关怀下繁荣富裕。
090.朵迪
寻找幸福曲
（上河区朵迪）
歌词大意：
1.到天上去找福，遇着日月之福。
2.到空中去找福，遇着青龙之福。
3.到雪山去找福，遇着狮王之福。
4.到山崖去找福，遇着众鸟之福。
091.朵迪
朵迪舞曲
（山后区朵迪）
歌词大意：
欢快的朵迪跳起来，
不跳朵迪跳什么；
尽快跳吧朵迪舞，
由下往上转着跳；
尽情地跳吧朵迪舞，
随着歌声跳起来。
092.朵迪
采花归来
（山后区朵迪）
歌词大意：
1.去草滩观赏花儿，祝愿美满，
去石崖攀登山顶，祝愿胜利。
2.温柔的山泉变成药水，祝愿平安，
险峻的山崖变成神仙，祝愿吉祥。
3.人间的乐园在这里建成，祝愿幸福，
六畜的兴旺在这里繁衍，祝愿发达。
093.朵迪
开天辟地
（山前区朵迪）
歌词大意：
我们开天辟地，如果不开天辟地的话，
天地混浊，江海泛滥，人类无法生存，
草木无法生长。我们开天辟地，用头顶天三下，
天慢慢升高，用脚点地三下，大地慢慢降低。
094.朵迪
圆 里 转
（山前区朵迪）
歌词大意：
圆里转，圆里转了要聚集。
095.沙目
春 芽 撒
096.沙目
龙 够
097.沙目
及 柔
098.沙目
苦松加里
099.沙目
沙娄美娄
100.沙目
春 住
101.沙目
尼给刀羊
102.沙目
盖 路
103.尕巴
尕 巴
（一）
歌词大意：
大家跳起尕巴舞，请观众都把场地让开，
忠实的观众朋友们，欣赏尕巴要专注。
104.尕巴
尕 巴
（二）
歌词大意：
跳尕巴者，并肩携手相互摆动；
小伙子们，向左摆再向右摆。
105.尕巴
尕 姆
问：尕巴音乐舞蹈源自哪里？
答：尕巴音乐舞蹈源自印度。
问：尕巴落脚于何处？
答：尕巴落脚于荷花滩。
问：尕巴生根于何处？
答：尕巴生根于森林中。
106.尕巴
军 歌
（出征歌）
歌词大意：
大军官要小心不要睡，
慎防鬼子给你把箭射，
慎防鬼子给你把箭射。
107.扎年琴弹唱
麻 夏
歌词大意：
（甲）孔雀你飞呀飞，你从何方飞来？
（乙）孔雀我飞呀飞，印度方向飞来。
（甲）孔雀你的嘴里，吃的什么东西？
（乙）孔雀我的嘴里，吃的是毒汁树叶。
（甲）孔雀你飞呀飞，你往何方飞去？
（乙）孔雀我飞呀飞，要往南方飞去。
108.扎年琴弹唱
阿 玛 拉
109.扎年琴弹唱
桑 达 洛
歌词大意：
1.没有心计的小伙子，变卖了家产买骏马，
这骏马只骑一阵子，家产会陪你一辈子。
2.没有心计的父母亲，变卖了儿女卖奶牛，
这奶牛只挤一阵子，女儿家痛苦一辈子。
110.扎年琴弹唱
阿喀班玛
歌词大意：
1.戴海螺项饰的白胸雕，你展翅翱翔是蓝天的骄傲，
你敛翼降落是峭岩的幸福，没有你蓝天峭岩多空旷。
2.戴金黄项链的黄鸭，你盘旋低飞是草滩的骄傲，
你浮水游戏是海子的幸福，没有你草地海子多空旷。
3.洁齿白牙的年轻人，你们远行是部落的骄傲，
你返回家园是同龄者的幸福，没有你人们心里多空旷。
111.扎年琴弹唱
慈祥父母的长寿
歌词大意：
1.那光芒普照的太阳，是蔚蓝天空的福分。
2.那吹暖草地的春风，是朵朵鲜花的福分。
3.那慈祥父母的长寿，是儿女子孙的福分。
112.扎年琴弹唱
羊卓雍措湖上
歌词大意：
1.羊卓雍措湖上，大雁领着雁雏，
雁雏不要哀鸣，我在思念父母。
2.金子的桌子上面，巧嘴学舌的鹦鹉，
不要讲汉话蒙话，我在思念家乡。
113.扎年琴弹唱
噢呀瑞唠
歌词大意：
1.碧空是天然的蓝锦缎，当中的日月自然出现，
周围的星辰自然闪烁，碧空独具这样的特点。
2.大地是天然的绿绒毯，当中的莲花自然鲜艳，
周围的花草自然芬芳，大地独具这样的特点。
114.扎年琴弹唱
香加唠唠
歌词大意：
1.吉祥吉祥再吉祥，巍峨的群山藏宝藏，
蓝色的海洋溢珍珠，那是富足兴旺的象征。
2.吉祥吉祥再吉祥，美丽的草滩牛羊多，
中原的田野粮满仓，那是万民幸福的象征。
115.善巴
龙布嗄尔（善巴）
歌词大意：
问：高高山上出现了一条彩虹，
它是怎么出来的？
遥远的地方形成了三个湖泊。
它是怎么形成的？
半空里刮起了大风，
它是怎么挂起的？
答：高高山上出现了一条彩虹，
它象征着诞生了松赞干布，
遥远的地方形成了湖泊，
它象征着诞生了文成公主，
半空中刮起了大风，
它象征着诞生了龙布嘎尔。
问：西藏的松赞干布，
你是眼见的还是耳听的？
唐朝的文成公主，
你是眼见的还是耳听的？
西藏的龙布嘎尔，
你是眼见的还是耳听的？
答：西藏的松赞干布，
我是眼里没见耳听的。
唐朝的文成公主，
我眼里没见耳听的。
西藏的龙布嘎尔，
也是眼里没见耳听的。
（注：龙布嘎尔：松赞干布派往唐朝求婚的使臣。）
116.南木特音乐
藏剧唱腔
（一）
117.南木特音乐
藏剧唱腔
（二）
118.南木特音乐
藏剧唱腔
（三）
119.南木特音乐
藏剧唱腔
（四）
120.南木特音乐
藏剧唱腔
（五）
121.拉卜楞寺佛殿音乐
仁切恰外
122.拉卜楞寺佛殿音乐
喇嘛旦哲
123.拉卜楞寺佛殿音乐
智庆加集
124.拉卜楞寺佛殿音乐
江灰伊索
125.嘛呢调
嘛 呢 调
（一）
126.嘛呢调
嘛 呢 调
（二）
127.嘛呢调
嘛 呢 调
（三）
128.嘛呢调
嘛 呢 调
（四）
129.嘛呢调
嘛 呢 调
（五）
130.嘛呢调
嘛 呢 调
（六）
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