自杀是个人有意识地结束自己生命的行为，是在个人陷入极度的绝望中而无法解脱时所选择的惟一解脱自己的一种自残行为。一个心理健康的人，一个有社会和家庭责任感的人，一个对人生价值和意义有发现的人，不会为了自己的精神和肉体的解脱而选择自杀的。个别大学生因各种挫折，由于在心理上无法承受，最终以自杀方式解脱，自杀会带给家属、朋友等一生的痛苦。大学生应养成健康乐观的精神，具备攻坚克难的心理素质，彻底抛弃自暴自弃、悲观厌世等的不良心理因素，远离跳楼、割腕、卧轨等自杀行为。

【案例】5月的一天，晚上9时10分左右，北京大学理科二号楼一男子从九层的天台坠楼，落在楼底天井的西北角，而在15天前，北大一女生从同一座楼上跳楼身亡……

【解析】自杀是一种极端行为，原因有很多。现在大学生压力要比以前大得多，如果没有一个好的渠道去进行缓解，可能就会产生从前失败的痕迹与现在的失败产生共振的情况或负面心态一直积聚，到最后也可能完全否定了自己，而寻找自杀这种解脱方式。现在许多学生都是独生子女，从小没受过挫折，面临压力就会选择逃避，这也是一种很危险的心态。

知识要点

1.相信自己。某一方面的失意，不代表人生的失意和终结，有自信，欣赏自己，善于满足现状，或寻找新的突破口。

2.培养多方面的兴趣。遇到挫折和失败时，可将注意力转移到兴趣中去，从中体验到快乐，忘却烦恼。

3.与有正能量的朋友为伍。一个人如果交往的朋友是心理承受能力较差的人，那么无疑自己会受到周围朋友的负面影响，如果跟一群有远大理想，不畏挫折和失败，想法设法实现自己人生目标的朋友交往的话，肯定会受到正能量的熏陶，不会轻易产生不良的心理阴影暗示的。“近朱者赤近墨者黑”的道理是不言而喻的！(www.daowen.com)

4.向知己倾诉。当面临烦恼、迷惘、焦虑、不满时，有知心朋友陪伴左右，听你倾诉，宣泄你的情感，对你表示理解，积压的心理压力会云消雾散。

图18-3　自杀行为是可以预防的

图18-4　心理帮助可预防自杀

5.寻求专家或社会力量的帮助。当亲朋好友或各种方法无法解开你的心结，可以到专门的心理门诊寻求心理专家的帮助，通过专家的心理疏导和各种方法的配合，会使你放弃不理智、有可能危害自己一生的想法。