如何转败为胜：羊皮卷揭示的成功秘诀

如何转败为胜

当你沿着现在的道路走，无法登上理想的巅峰，那么已经到你该换个方法做事的时候了。请注意，我们强调的是做事，而不主张你坐在那里，对自己的整个人生和职业生涯做一个冗长的回顾。提出后一种建议非常容易，按照这个建议回顾一生也非常容易，但要想坚持到底就相当困难了。

芸芸众生中只有极少数人很幸运，能经历豁然开朗的眩目灵光一现来告诉你：“你至今所做的一切都是错误的。今后你应该走这条路才对。”塔瑟斯的扫罗曾看到过那灵光，于是皈依基督成了圣保罗。除他以外，没有多少人真有过这种经历。

我们往往逐渐感觉到，生活战略或职业战略没起作用。我们隐约感到不安，但并不知道原因。我们从手头的工作里得不到乐趣，也不清楚自己将何去何从。

应该做出改变的时候到了。这种改变刚在你头脑中呈现时并不十分成熟。你必须为改变做准备，先通过向自己提问来回顾以往的战略，并开始试着用不同于过去的方法做事。接着，确定新的目标或确定实现既定目标更有效的方法，然后就可以用成功的习惯来取代失败的习惯了。下文中将简单介绍如何做好上述改变的准备工作。其中没有哪个建议需要你做出深入的自我反省或尽自己极大的努力。你只需具备一点常识，并采取一些简单的步骤，就可以把一个对你徒劳无益的战略转变为一个能实现目标的战略。

1.彻底颠覆

假设你目前做事的方法效果不佳，你知道必须采用别的方法，但还没想出到底应该采用什么不同的方法。

但有一点可以肯定：改变过的方法一定包含着变化。你得愿意接受改变，并主动做出改变。墨守成规的时间越长，越难做出改变，而且越难客观审视目前的战略。如果你在常规之穴陷得太深，总有一天你将看不到，也感觉不到常规的不合理。如果那一天到来的话，你可能就永远困在常规的陷阱里了。

所以即使你尚未制定出详细的新战略，也还是应该开始做出改变了。颠覆你现在的生活和工作方法。

有几种方法可供采用。其中一种不要求你改变做事的内容，而只要改变做事的顺序。

(1)例行日常公事

检查一下你日常的例行公事。日复一日，你可能总在相同的时间做同一件事情。有一位经理，早上一上班先浏览一下当天的邮件。接着，他把秘书叫来，口授回信。然后，他和几个部下谈话，完了再打几个电话。不知不觉已到了午饭时间。他和一两个同事一起在餐厅用餐，点了鸡尾酒、沙拉、主菜和咖啡。下午很可能要开个会，接着再打几个电话。在下班前剩下的时间里，他着手起草一份重要报告。离开办公室回家时，早已过了下班时间，而他还要带回去鼓鼓的一大公文包的文件和贸易杂志。

报告对经理能否登上巅峰至关重要，然而，长此以往，他肯定写不好那个报告。他的最佳选择是，重新安排一天的工作但无须改变内容。按照新的日程表，他每天早早来到办公室，浏览一下邮件，看看是否有紧急的事情；如果没有，就安下心来写报告。写一会儿以后，再开个会，然后打几个重要的电话。午饭时，他点了三明治，坐在办公桌前一边吃一边写报告，或查看备忘录或翻阅贸易杂志。下午他和属下谈话，并在下班前处理完日常通信。

通过这一改变过的日常例行公事，经理能从一个不同于以往的角度看待每一项任务。这一改变还有利于把更具挑战性、创造性的工作安排在一天的早些时候，因为这时经理的头脑最清醒，精力最旺盛；而日常的公事则都集中到一天的最后。

(2)主题的改变

另一个开始改变的方法是采用一种最基本的主题，即改变做事方法。例如，杰瑞·特拉弗斯一天到晚说个不停，不管是开会、打电话还是非正式的聚会，他都很喜欢讲话。但这对他实现自己追求的长期目标似乎没什么帮助。

所以特拉弗斯决定不再重复每天的小事，而制定了一条原则，并在一段时间内尽量坚持遵守。他制定的原则应该与他现在日常活动的主题相反。杰瑞目前与人交往过多，所以他决定尽量少和人交谈；只要能避免谈话就尽量避免。他并没有因此变成特拉善派(属天主教西多会，此派强调缄口苦修)人物，该参加的会议继续参加，必要的交流也继续进行，但其他的人际交往则尽量减少。他关着门工作，有时有人顺路经过想找他聊天，他会微笑着告诉别人他很忙。

一开始特拉弗斯对这种新方法只是感到新奇。但是慢慢的，他发现自己做事的方法有了根本的变化：说话少了，思考多了，并开始独立思考问题。他发现在不讲话的时候，自己的头脑更灵活。特拉弗斯虽然尚未从根本上改变战略，当然这些改变以后肯定会发生，但他通过改变常规为发生根本变化做好了准备。

改变做事方法的一个重要原则可能就是“合并”，即彼得·德拉克提出的可随意支配时间的原则。麦棋·休伊特许多年来一直当家庭主妇。现在她开始感到厌倦。孩子们都长大了，不再像以前那么需要她了。所以，她想过另一种生活。但那到底是怎样的新生活呢？她好像从来没机会考虑这个问题。

麦棋·休伊特习惯把几项家务平均分配到一天当中去完成。家务包括叠被子、扫地、掸灰尘、倒垃圾、洗碗、购物、煮饭，等等。如果一项家务工作量减少了，她就相应增加别的家务的工作量，从而使一天的总工作量达到平衡。麦棋遵循的是帕金森的规律(工作量会自己增加，从而用完所有可用的时间)，但她并没有取得很好的成绩。

所以麦棋分别合并了空闲时间和工作时间。她花尽可能少的时间做完所有家务。下午早些时候，所有的主要家务都已完成，于是她有一大块可任意支配的时间。这段时间，麦棋选择去公共图书馆。在那儿她阅读有关中年妇女职业的书籍，重新练习已荒疏的技术，查找成人教育机会。虽然她尚未制定战略，但她已做出改变并为制定战略做了准备。

颠覆你做事的模式。在制定好新战略之前，首先改变你做事的方法。只有做出改变，你才能更好地为制定好战略做准备。改变你做事模式时，确保能够合并相关任务，从而挤出可支配的时间来重新安排你的生活。

2.重新审视巅峰

在用胜利战略取代失败战略时，首先应明确目标。当你开始工作时，目标是什么？目标改变了吗？经常改变吗？

从你开始考虑向巅峰攀登到现在有多久了？现在那巅峰还和过去一样诱人吗？此时此地，你果真知道自己该何去何从吗？

你觉得是否还有决心登上一开始确定的巅峰，还是认为目前另一个目标更为合适，应该考虑选择其他目标？现在你离原来的巅峰还有多远？随着时间的流逝，进展是变顺利了还是变困难了呢？

向巅峰攀登的路上有明显障碍吗？你能够也愿意努力冲破障碍吗？如果你和目标之间障碍重重，并且有增无减；如果你发现想要冲破障碍困难重重，那么可能已经到了应该重新确定巅峰的时候了。

如果你实现不了原来的目标，那么你将用什么目标来取代原来的目标呢？是沿着同一方向，稍微降低一点的目标，还是完全不同的另一个目标呢？选择新目标时，你自然不愿浪费以前做出的努力。

是否有这样一个目标，以前你从未考虑过，但现在你愿意向此目标前进？你是愿意实现这一新目标呢，还是想继续朝原来的巅峰努力？

实现新目标将遇到的问题你知道多少？你能够并且愿意处理这些问题吗？

在考虑改变战略或目标时，“常规”思维总是竭力想控制你。你灵魂的一部分催促你改变，而另一部分鼓励你继续做同样的事，因为那样比较轻松。

你喜欢手头的工作吗？你还像一年前那么有拼劲吗？你是愿意接受挑战，还是避免新的挑战呢？目前的日常工作乐趣何在？

不管是坚持原来的目标还是选择新目标，你都应该借此机会弄清楚目标的性质。

现在，你的目标是什么？在努力实现目标时你拥有什么有利条件和不利条件呢？你认为实现这一目标需要多长时间？目标是否明确？目标一旦实现，你会马上意识到吗？

无论是新目标还是旧目标，你都愿意为向目标发动新一轮进攻而做一些必要的准备工作吗？

重新彻底审视目标之后，你要么是重新巩固了原来的目标，要么是选择了新目标。重新审视目标是摆脱错误的战略；采用全新的、更有效的战略而执行新战略，会给你带来更多的乐趣。

3.做力所能及的事(https://www.daowen.com)

有时候，工作、生活的整体情况似乎无法好转，不容乐观。目标是如此的遥不可及，情况是如此的错综复杂，你本身的缺点又如此显而易见。

或许你今天过得不顺心。其实我们都有过这样不顺心的日子。但有时候，一天的不顺心会延长到下一天，很快，所有的日子都不顺心了。这样，你就陷入了失败的常规。

有人认为这时你应该舒舒服服地坐下来，回顾一生了。这个建议实在糟糕透了。你之所以灰心丧气，是因为困难似乎难以克服，而回忆这整个悲惨经历只会把你推向更悲惨的境地。

相反，你可以试一试最小成就方案。挑选出你确信自己能做到的事情，然后就动手吧。你不必挑选那些很重要的事情去做。完成你力所能及的事情不仅可以让你为之一振，还能为明天更需雄心壮志的事业提供前进的动力。

挑选一个能满足以下要求的工作：可以在短时间内完成的工作。这工作应该相对来讲比较机械，不需要左思右想，或反复斟酌，而且应该有立竿见影的效果。

这最后一点最为重要。心理学家谈到过心理强化的作用。如果做了事能立即看到正面的效果，我们的心理就能得到强化。

上述原则还是新教育方法的基础。学生采取一些简单的行动，然后马上能看到正面的结果。程序是事先制定好的，以便每个简单的行动都能取得积极的效果。学生得到的鼓舞虽然微小，但的确是实实在在感受得到的。这种鼓舞就会激励他们勇敢地走到下一步。如果你曾自己选过或旁听过“教学机器程序指导”教程(一种以循序渐进的方法讲授的课程)，你就能明白这个观点是如何运用于实践的。教程分为许多小单元，例如回答一个简单的问题，然后马上知道答案是对的。通过这一循序渐进的方法，老师逐渐引导你去回答比较困难的问题。

一开始先选择简单一点的工作。雷恩·巴鲁姆坐在办公桌前，考虑如何处理下星期的一个重要方案。他越想越觉得事情很难办。他开始感到很不舒服，如果他再这样继续下去，很快就会沮丧到什么都干不了。

所以雷恩开始做另外一件简单的工作。他曾一直提醒自己收拾一下办公桌。说干就干，他把桌上的东西整齐地堆放起来；然后，把抽屉里的书面材料也整理了，发现了一些过时的文件可以扔掉。整理办公桌确实也包含了一些最初级的决策。如果认为雷恩这些决定他也做不了，那么他应该立即停下来，开始做更简单的工作，比如说散散步。

没多久，桌子就整理好了。雷恩·巴鲁姆坐在那儿感到很高兴，因为他没花多少时间就完成了一项工作。已取得的成绩显而易见，从而使他在处理那个方案时也更有信心了。

简单机械的工作是最容易做到的，例如：分类、清洁、整理、处理日常信件、购买用完了的日用品、安排进度、支付账单(除非你身无分文，否则付账会让你苦不堪言)，这些都可以成为省时省力的、不需麻烦地人的、容易做到的工作。

如果主要的挑战显得很困难，那就先迎接那些次要的挑战吧。做力所能及的事情，你将会体会到微小然而真切的满足感，从而使你更积极地为开始改进战略做好准备。

4.培养成功习惯

制定成功战略时，你应该挑选有效的策略，使之成为你的习惯。人都是习惯的产物，我们有“坏”习惯也有“好”习惯。这里我们不想对习惯进行道德判断，而只想研究你如何才能养成好习惯，帮助你走近你的目的地。

如果你知道做某件事符合你攀登巅峰的战略，是你应该做的，那么你做起来就不会很费劲。有效的行动应该成为你行为方式的一部分，即习惯。保留对你有益的习惯，改正对你有害的习惯。

习惯这门学问中所有的知识都很重要。下面这些事实是你应该知道的。

重复并不一定能养成习惯。如果我们采取的行动没有满足我们的需求，就不会成为我们的习惯。习惯的形成过程简述如下：我们感觉到了某种需求(这种需求常常是潜意识的)，然后我们采取了某种行动。行动满足了需求，我们就感到满足。所以当我们又一次感到这种需求时，我们就重复这一行动，一直持续下去直到这行动成为根深蒂固的习惯。吸烟就是个典型的例子。

习惯本身没有威力。有时我们认为习惯好像是独立的实体，是存在于我们周围的一种强有力的精神实体，它抓住我们中一些人并将他们置于其控制之下。事实根本不是这样。习惯及其威力发自我们内心。是我们自己产生了需求，并采取行动满足了需求。因为这种满足感，我们巩固了习惯，而习惯对我们的控制也由此加强。

最坏的习惯也能满足需求。甲是个酒鬼，乙是个老烟枪，丙老爱挖鼻孔。为什么人们会养成那么恶心甚至有害的习惯呢？答案是不管这习惯在外人甚至其本人看来有多可怕，它都能满足某种需求。我们可能不愿承认，但这确实是真的。

改正坏习惯的希望主要基于第三个事实。坏习惯是满足某个不断出现的需要的最简便方法。我们不必通过探索迷宫般复杂的大脑管道来削弱需求，而只要找到一个满足需求的更好的方式。

所以，我们不是“摆脱”坏习惯，而是用好习惯取代坏习惯。我们不仅应该有意识地养成好习惯，而且还要像养成坏习惯一样养成好习惯，使之能够满足反复产生的需求。

(1)用成功习惯取代失败习惯

在执行战略前，你得先养成成功习惯。但首先你得用成功战略取代失败战略。第一条原则是一次替换一个习惯。你可不能用打散弹枪的方式来克服坏习惯。

找到你想破除的习惯。丹尼·福斯特习惯在开会时高谈阔论。他能意识到自己说的太多了，并曾下决心在开会时缄口不言。然而，下次开会时他发现自己又说开了，会议室里都是他的声音，其他人不是对他怒目而视，就是烦躁不安，或者昏昏欲睡。

丹尼·福斯特可以采用“否定练习”的改进版。“否定练习”是指你强迫自己有意识地重复坏习惯，直到你感到无比厌倦，从而摆脱这一习惯。但这种方法似乎只适用于可以自己练习的坏习惯。可是，丹尼不可能故意霸占整个会议。

但是，他大可不必那么做。他可以开会时坐在那儿听别人讲，故意在心里想：“马上我就要接过话题开讲了。关于这一话题我有许多要说的，他们得耐心听我说完。我要先介绍其历史、其他选择，并提出我自己的见解，再批评别人的观点。哪怕是要讲上一个小时，我也要讲完。”只要这么一想，丹尼就会被这一尚未付诸实践的长篇大论的念头吓一大跳。

(2)寻找成功习惯

否定练习是摆脱坏习惯的第一步。改正坏习惯的过程想要继续下去并取得成功，必须以好习惯取代坏习惯。

想一想行为方式。好习惯应该像坏习惯一样能满足需求。你大可不必分析自己的心理，以此来探索需求的基础，而只需找到一个更积极有效的行动来满足这一需求。所以，满足同一需求的好习惯和坏习惯应该属于同一个大领域。丹尼不必养成卖力地做俯卧撑直到上气不接下气的习惯，来取代多讲话的习惯。做俯卧撑不仅不合适，不积极，而且还很可能无法满足造成多说话习惯的内在需求。

找到替换习惯的一个可能的方法是遵守常识，再加上反复试验，从失败中找出解决方法。就丹尼而言，他现在开会时作许多笔记，记下别人的发言，然后写出对笔记的分析结果，找出全新的组合和更好的答案，这样讲话的时间就少了。

最关键的是，这样做满足了丹尼对会议进程的控制欲。之前，他是通过不停发言来控制会议；现在，他以记笔记的方式不仅比别人领先一步，而且仍然能起到控制作用。最妙的是，这个新习惯积极有效，等叫到丹尼发言时，他已有了充分的准备。

一旦找到一个积极的行动，能满足产生习惯的需求，尽可能让这行动成为你自身的一部分。反复说服自己意识到新方法的好处，因为你所需要的心理强化不仅来自意识层面，也来自无意识层面。记下新行动取得的成绩，并观察其积极效果。不断提醒自己这行动能奏效。

如果有可能的话，你应该就改变坏习惯做出明确表态。帮助别人戒烟很重要的一个方法就是让他们当众宣布自己要戒烟。这样，如果没有坚持完成就很没面子，于是我们就更有可能坚持到底。

丹尼不必向全组织宣布他从今往后开会时都将缄口不言，但他可以只向一位好友或顶头上司表态。这样一来，他就破纪录在案，有了监督，就更有动力坚持养成好习惯。

成功了，就奖励自己；失败了，就惩罚自己。详细制定并严格执行这种奖惩制度。当连续两周丹尼都能在开会时保持冷静，他就给自己买个长久以来一直想拥有的高尔夫球推杆。但如果他退步了，又想以冗长的演说阻挠会议正常进行，他就自罚连续两个周末都少打一场高尔夫球。

你要全力以赴，而不要慢慢改变坏习惯，逐渐养成好习惯。与坏习惯断绝应该干脆利落。每次只需改变一个坏习惯，但一定要深入细致，全力以赴。在以好习惯取代坏习惯的同时，你实际上也正在以成功战略取代失败战略。