自我保健的概念和意义
人们的健康维护和疾病防治不能单纯依赖被动的医疗技术服务，而应强调自身的能动作用，进行自我保健。自我保健是以现代医学、社会学、心理学和行为科学等学科为理论基础，研究自我保健的规律与方法，其主要内涵是以新健康观为指导，研究在现代条件下，自然和社会对人的心身健康的影响。它研究的是所有人群，尤其重视非病人的健康保护与促进。综合运用医学和相关学科的研究成果来发展自我保健的理论与技术方法。
（一）自我保健为新医学模式提供了方法论基础
尽管生物-心理-社会这一新的医学模式早已提出，但至今尚未真正普及。自我保健的兴起，是解决这一问题的重要契机。生物-心理-社会医学模式在肯定生物因素作用的同时，强调心理、社会因素对健康的影响，良好的心理状态和社会适应能力需要自我调节和培养。所以，自我保健为新医学模式提供了重要的方法论，为实现医学模式的转变带来了重要进展。
（二）自我保健为建立完整的医学体系提供了新内容
自我保健的研究对象是所有人群，尤其重视被医学长期忽视的绝大多数健康人群的健康保护与促进问题，强调人们要担负起自身健康的责任，要求病人在医疗中与医护人员共同处于主动地位。自我保健是主动医学，拓宽了医学科学的研究领域，使其体系更趋完善。
（三）自我保健为解决卫生资源的供求矛盾提供了新途径
卫生资源的需求是无限的，而卫生资源的提供则是有限的，自我保健的开展能在一定程度上缓解这一矛盾。自我保健把个人既看成卫生资源的消费者，又看作是卫生资源的创造者，随着自我保健的广泛开展，会使保健工作的重点逐步从医疗机构转移到家庭，而家庭自我诊断、治疗、护理费用要比医院低得多。据报道，美国推行自己照料医疗保健者消费指导后，求医人数下降7．5%。美国麻省理工学院学生接受自我保健教育后，2年内节省346 320美元治疗费。据前苏联学者测算，国民收入20%是靠减少发病率，死亡率和因病、伤缺勤率取得的，自我保健的深入开展，将使上述比例增大。
（四）自我保健为发掘健康潜能和生命价值提供了新方法
自我保健是一种充分的保健，它能发挥人在保健中的主观能动性，改变包括心理和环境因素在内的各种影响健康的因素，尤其是当今危害健康的大敌——不良生活方式和行为，自我保健把维护健康的钥匙交到人们自己的手中，使人人都能成为改变健康状况的动力，从而使人们的健康潜能得到充分的发掘。