轻断食是健康瘦身的秘诀。当你吃下最低量的碳水化合物，身体很快就能从储存脂肪的模式变成燃烧脂肪。只需连续两天将热量控制在最低范围内，就能坐享减肥奇迹！你会发现，有几周会减得较多，有几周较少，有几周则陷在讨厌的停滞期，也有几周进展的速度较快。关键是，你的体重可以长期不反弹。但比瘦身更重要的是，你还将得到巨大的健康回报。
