养脾胃的营养辅助食品一览表
2026年01月15日
养脾胃的营养辅助食品一览表
脾胃调养是一场长期抗战,就算所患的脾胃病的症状已经缓解、消失,但只要一不注意生活方式,病症就会悄悄卷土重来。而借助营养补充食品来减轻脾弱、胃病的痛苦,也是患者的另一选择。
营养辅助食品大部分是天然食品,或是萃取出其已被熟知的某些特定有效成分,下列罗列了目前针对调养脾胃的营养辅助食品和维生素。如果有需要可以询问专业的药师、营养师。
| 营养辅助食品 | 功效/适用症状 |
| 维生素A | 保护伤口,促进黏膜愈合 |
| B族维生素 | 帮助消化,提振食欲 |
| 维生素C | 缓解紧张情绪,降低梅核气、胃溃疡等发生的机率 |
| 维生素E | 修复黏膜、具抗氧化功能,降低胃癌发生机率 |
| 维生素K | 修补受损组织,保护黏膜 |
| 啤酒酵母 | 促进肠胃蠕动,排除消化道内毒素 |
| 蜂蜜 | 增加体内好菌,加速排除幽门螺旋杆菌 |
| 猪肚 | 加速排除消化道毒素,保肠健胃 |
| 螺旋藻 | 补益脾胃,有很强的强健脾胃的功效 |
| 胎盘素 | 改善肠胃系统,避免肠胃细胞癌化 |
| 芦荟 | 保护肠胃黏膜,预防胃溃疡 |
| 栗子 | 可补脾健胃,补肾强筋 |
| 豇豆 | 适合脾胃虚弱者,可防治腹泻、呕吐 |
| 牛肉 | 补脾胃,益气血,宜于脾胃虚弱,食少便稀,慢性泄泻 |
| 甲壳素 | 防止致癌物吸附在消化道上 |
| 花粉 | 增进食欲,健脾,保护胃肠 |
| 茄红素 | 健胃,改善肠道菌丛生态 |
| 木瓜酵素 | 帮助脾胃消化,治疗肠胃炎 |
| 葡萄籽 | 抗氧化,清除体内自由基,保护肠道益菌 |
| 共轭亚麻油酸 | 增加T细胞活性,提升免疫功能,抑制胃癌细胞的增长 |
| 寡糖类 | 帮助消化,维持肠胃消化功能运作,增加益菌数 |
| 纳豆 | 保护胃壁,排除肠道毒素 |
| 银耳 | 帮助肠胃蠕动,清除消化道毒素 |
| 山楂 | 健脾消食,增进胃中消化液的分泌,促进消化 |
| 芦荟 | 保护肠胃黏膜,预防胃溃疡 |
| 苦茶油 | 预防胃溃疡、十二指肠溃疡 |
| 姜黄 | 强化肠胃保健功效,减缓慢性胃溃疡相关症状 |
| 车前子 | 帮助消化,促进肠胃蠕动,排除消化道毒素 |
| 绿茶 | 强力抗癌物质,能抑制幽门螺旋杆菌 |
| 番石榴茶 | 抑制胃酸分泌、帮助消化 |
| 大蒜 | 抑制幽门螺旋杆菌,减少胃炎、胃溃疡的发生机率 |
| 橄榄油 | 改善便秘,帮助肠胃消化功能正常运作 |
| 明日叶 | 预防胃溃疡、压力造成的胃酸过多 |
| 茯苓 | 健脾和胃、利水渗湿,适用于消化不良、餐后腹胀、脾胃虚弱患者 |
| 砂仁 | 常见健脾祛湿中药,做菜时放入可当香料 |
| 甘草 | 补脾益气;适用于脾胃虚弱、消化性溃疡患者 |