第95招:痛经的按摩疗法

1.单穴按摩治疗

关元穴:取仰卧位或坐位，先用食指或中指顺时针方向按揉关元穴2分钟，再点按半分钟，以局部有酸胀感为宜。此穴对腹痛、腹胀、痛经、月经不调有较好的疗效。

八髎穴:取坐位，用掌揉法或擦法自上而下揉擦至尾骨两旁约2分钟，以局部按压有酸胀感为度。此穴对小便不利、月经不调、痛经有较好的疗效。

中极穴:取坐位或仰卧位，中指放于穴位上，顺时针方向按揉2～3分钟，以局部有酸胀感为度。此穴对闭经、月经不调有较好的疗效。

气海穴:双掌交叠，放于气海穴，顺时针方向按揉2分钟，揉至发热时疗效佳。此穴对腹泻、腹胀、月经不调、痛经有较好的疗效。

2.辨证加按

气滞血淤型:加按血海、太冲穴，各按2分钟，加按这些穴位可理气调气血。

寒湿凝滞型:加按大椎、三阴交、气海穴，各按3分钟，加按这些穴位可温经散寒、化淤止痛。

肝肾亏虚型:加按肝俞、肾俞、脾俞、中脘、气海等穴位，加按这些穴位可补肾培元、濡养胞脉。

气血亏虚型:加按中脘、三阴交、血海穴，加按这些穴位可调理气血、补养气血。