由于考生能量代谢比较快，需要补充大量的营养，所以三餐一定要吃好。一般来说，男生每天需要2500千卡～2800千卡热量，女生需要2100千卡～2400千卡的热量。只要科学安排饮食，基本上三餐就可以满足能量的需求。
下面是专家推荐的一些营养搭配套餐，考生不妨试一下：
