前言

中医认为，血是构成并维持人体生命活动的基本物质之一。血生于脾，藏于肝，主于心，内营脏腑，外养肌肤。血对人体最重要的作用就是滋养，它携带的营养成分和氧气是人体各组织器官进行生命活动的物质基础，与人的一生都有着不解之缘。血对中老年人来说更加重要，因此，补养气血是中老年人养生保健中最不能忽视的事。

本书汲取了从古至今调气补血的养生学智慧，站在现代的视角，针对中老年人易患的病症，提供各种对症食疗方法，达到补血养血的功效。同时辅助治疗各种中老年人慢性疾病，令其恢复健康，神清气爽，延缓衰老，实现健康长寿的美好愿景。(https://www.daowen.com)