第7招:药不可乱吃，肾不可乱补

中医学理论认为，肾左右各一，命门附焉，内藏元阴元阳，为水火之脏，主藏精，主骨生髓，为“先天之本，生命之根”。因为肾开窍于耳，听力乃肾气所充，腰为肾之府，所以，如果劳倦淫欲过度或久病失养，耗伤精气，则会出现腰痛、耳鸣等肾虚表现。

近年来，不论报刊还是电视，补肾药的广告铺天盖地，给人留下的印象是:“肾虚已经到了不可收拾的地步，需要大力提倡补肾;肾虚就是性功能不好，吃了补肾药就能补肾壮阳。”其实，这种理解是不全面的。肾虚通常分为肾阴耗伤和肾气亏耗两大类型。肾阴耗伤又可有肾阴亏虚或阴虚火旺两种表现，一般可见形体虚弱，头昏耳鸣，少寐健忘，腰酸腿软或潮热盗汗，虚烦不寐，遗精，舌质红、少苔等症状;肾气亏耗又可有肾气不固，或肾不纳气，或肾阳不振，或肾虚水泛四种表现，一般出现面色白，腰脊酸软，听力减退，小便频数、清甚则不禁，滑精早泄，或阳痿不举，或尿后余沥，或形寒怕冷、四肢不温，或动则气喘、久咳短气，或下肢水肿、按之如泥等。(https://www.daowen.com)

所以，肾虚患者要对症治疗。通常情况下，应根据自身情况，肾虚之人一般忌吃生冷大凉之物，忌吃辛辣香燥食品;出现肾虚水肿时，忌过咸饮食，忌吃葱蒜等刺激性食品。宜吃具有补肾壮腰、强筋健骨作用的食品。具体来说，不同的“虚”况，应有不同的调理之法。比如:偏于肾阳虚者，宜进食具有温补肾阳作用的食品;偏于肾阴虚者，宜进食一些滋补肾阴的食物;肾虚兼有遗泄之症者，宜进食一些补肾固摄填精的食物。

有关专家认为，如果不是极度虚弱的人群，补肾应以平和为主，要因时、因人、因地而异，根据不同的季节、体质和气候选择不同的补肾方法，最好在医生的指导下进行，而不是随便拿“补肾”药物滥用。尽可能以加强身体锻炼为主，其次才是药物滋补。因肾虚而引起的阳痿、早泄等性功能障碍，患者要重视心理因素对性功能的影响，感情是最好的“壮阳药”。所以，要改善性功能，提高夫妻性生活质量，光靠药物是不行的，夫妻要多进行情感交流。如果出现症状，治本比治标更重要，伟哥也不是壮阳药，只是血管扩张药。中医中药、保健品虽然可以调节全身功能，达到治本的目的，但也要因人而异。