起居有规律，肝脏不生病

人类生活的自然环境，复杂多变的气候无时无刻不在影响着人体，故我们必然采取顺应自然规律的方法来保护自己。例如，因四时气候变化来调节起居活动。因季节不同，增减衣物和选择不同的活动项目。因时令可调配饮食，如春季温，饮食应偏凉;秋季燥，饮食宜偏滋润;冬天冷，则多食温热之品。

古人说:“日出而作，日落而息。”也就是说人们的日常起居，都应该严格遵守自身生物钟的节奏。而当今社会，大多数现代人拥有丰富的夜生活，比如唱歌、跳舞、聚会、上网、看电视等。这些不良的生活习惯打破了生物钟，从而使自身内分泌系统失调。因此肝病患者要依照生物钟的节奏，睡眠、吃饭、休息、学习，适量的活动和工作，并且养成习惯。生活有序，才能使内脏器官工作有序，这样才会促进肝脏细胞的恢复。