慢性胃炎患者怎样做医疗体操？
（1）屈伸腿运动：仰卧位，两臂自然伸直于体侧，用力屈曲左腿，然后伸直左腿成预备姿势；再屈伸右腿，左右交替各做10～12次。
（2）单直腿上抬运动：仰卧位，两臂自然伸直于体侧。抬一腿，膝关节保持伸直，慢速进行，然后还原成预备姿势；抬另一腿，左右交替各做10～12次。
（3）起坐抱腿运动：仰卧位，两臂自然伸直于体侧。两臂上举，吸气，屈左腿，上体起坐，两手抱左腿，呼气；还原；抱右腿动作同上；左右交替各做6～8次。
（4）屈伸双腿运动：仰卧位，两臂自然伸直于体侧。两腿并拢屈曲双膝，尽量贴近腹部；两腿伸直恢复成预备姿势。重复进行8～10次。
（5）双直腿上抬运动：仰卧位，两臂自然伸直于体侧。两腿尽量上抬，两膝保持伸直位，收缩腹肌；还原。重复进行8～12次。
（6）直腿上下运动（打水式）：仰卧位，两臂自然伸直于体侧。两膝保持伸直位，左右腿交叉上下运动，上下幅度不宜太大，做10～12次后还原成预备姿势；再做左右腿交叉上下运动。如此重复10～12次。
（7）仰卧起坐运动：仰卧位，两臂自然伸直于体侧。两臂上举，吸气，上体起坐，两手尽量向脚靠拢，呼气；还原成预备姿势。重复6～8次。
（8）抱腿呼吸运动：端坐位，两臂下垂于体侧。两臂侧平举，吸气，屈左腿，两手抱膝，呼气；还原成预备姿势；重复上述动作，改抱右膝。(https://www.daowen.com)
（9）前弯腰两手触脚运动：端坐位，两臂下垂于体侧。两臂上举，然后前弯腰，两手尽量触脚；还原成预备姿势。重复进行6～8次。
（10）高抬腿踏步运动：站立位，两手叉腰。左右腿用力交替上抬，膝尽量贴近腹部，原地踏步，每分钟60～80步，进行1～2分钟。
（11）上体前倾收腹运动：两腿分立，两手叉腰。上体前倾45°，收缩腹肌，还原。重复10～12次。
（12）体侧屈运动：两腿分立，两手叉腰。上体向左侧屈，还原；上体向右侧屈，还原。左右各6～8次。
（13）转体弯腰运动：分腿站立，两臂自然下垂。向左转体，同时向前弯腰，右手触左脚，还原；向右转体，动作同上，但方向相反。左右各重复6～8次。
（14）下蹲运动：两腿分立，两手叉腰。屈膝下蹲，还原。重复6～8次。
（15）腹部按摩：自然站立，两手重叠置于腹部。两手用适度压力，顺时针方向按揉腹部，由里向外逐渐扩大按摩圈，共15～20圈。
注意：①室内以卧位及坐位运动为主，室外以站位运动为主，体质较好的可进行全套运动；②内脏下垂者禁做跳跃性运动，而便秘者则须做跳跃性运动；③每天至少坚持锻炼1次，持之以恒，必有效果。