66 慢性胃炎患者如何进行体育锻炼？
（1）四肢和躯干锻炼
①站立，做任意的四肢和躯干基本运动5分钟。旨在提高患者的体能和体力负荷。
②站或坐位，交替进行躯干和四肢运动，活动量渐增，5分钟。旨在加强腹壁肌力量。
③卧位、跪撑位、跪位练习，10～12分钟。旨在加强腹肌力量。
（2）步行(https://www.daowen.com)
①快与慢交替步行（速度任选），3～7分钟。旨在提高全身体能以促进腹部血液循环。
②平稳步行和呼吸练习，呼吸节奏和步幅频率相协调，练习2～4分钟。
（3）散步：可在平地自由行走，以每分钟60～80米的速度走20～30分钟，行程1 500～3 000米。散步可起到对肠胃的按摩作用，从而刺激消化液的分泌，促进肠胃的蠕动，有效地提高胃肠的消化功能。
（4）打太极拳：长期坚持打太极拳，可促进慢性胃炎患者炎症逐渐消失，使其胃肠功能逐渐恢复正常。