五、睡眠与梦
1953年，美国芝加哥大学的Aserinsky和Kleitman在研究睡眠中偶然发现了做梦（dream）同快波睡眠之间的关系。从此以后，各国学者就把快波睡眠作为做梦的标志，并对梦的产生机制和意义等进行了研究。
（一）梦的概念
目前，对梦还没有一个完整而确切的概念。从不同的角度去认识和理解梦，对梦有如下的解释：梦是在睡眠中出现的、能使情绪强化并感到奇怪的神秘世界，是一个很难被理解的世界；是在睡眠中周期性地、自发性地出现的一种复合体验；是在睡眠中伴有视觉、听觉和运动觉的影像。
（二）梦的产生机制
动物实验观察到，去除猫的大脑皮质或去除间脑后，快波睡眠的特征仍周期性地出现，损害脑桥后这些特征消失，提示快波睡眠是由脑桥及以下结构产生的，梦的产生可能与该结构有关。
细胞内记录观察到，在慢波睡眠期间，中枢神经细胞不断地出现去极化，最后才引起快波睡眠。在快波睡眠期间，网状结构的神经细胞去极化。近年用正电子发射断层扫描术和局部脑血流量测定等手段研究表明，在快波睡眠期间，边缘系统、新皮质、视觉皮质代表区、额前区等处的代谢和功能活跃，表明皮质的广泛区域参与了快波睡眠和梦的形成。
体内的任一功能活动都是在中枢神经系统的调节下进行的，其活动的信息输入脑后都会刺激产生不同程度的心理或精神活动的变化，这些变化会作为信息贮存在脑的相应区域。已研究表明，梦反映了个体心理和精神的状态，梦是在脑干和皮质的神经结构中产生的。可以设想，在脑干和大脑皮质内有许多的功能网络，其中有专门负责在睡眠期间对既往的（已贮存的且以视觉为主的）和现实的（白天和正在输入的，需要睡眠中进行加工处理的）以及新生的（根据既往和现实间信息处理后产生的）信息进行比较、分析、重组和贮存的神经功能网络。神经功能网络的工作是严密有序的，在对上述信息进行选择性贮存的过程中，另一些信息则不断地组合成一种同过去和现实的精神、心理活动有关联的且是符合逻辑的新的形式或程序，这种形式或程序的运行便形成梦。由于个体有不同的精神和心理体验，故梦的内容丰富多彩，有兴奋愉悦的，也有抑制郁闷的，有光明的前途展示，也有正在进行的艰难跋涉等等。
基于上述设想，本书作者认为，梦是存在于脑干和大脑皮质内的某些结构组成的功能网络活动的产物，是中枢神经系统主动性功能活动的一种表现形式。
（三）对梦的其他认识
1．梦是无用的活动 有的学者认为梦是快波睡眠期间，在脑干处随机产生的信号刺激大脑皮质后出现的偶然的且无意义的副产品，是皮质信息处理过程中产生的“垃圾”。
2．梦使潜意识的欲望得到满足 Freud认为梦是通往潜意识（被意识控制和压抑的感情、欲望、恐惧等个人不能察觉的意识）的捷径。在睡眠时，意识的控制作用减弱，潜意识下的愿望得以实现，故做梦使做梦者的欲望得到满足，尤其是在意识控制下不能满足的对性的欲望。(https://www.daowen.com)
3．梦是必要的脑活动 梦对于个体脑力的恢复和情绪的稳定是必要的。当个体在梦中被干扰致醒，多数显得比较易于激动甚至很烦躁。研究中观察到，反复在快波睡眠被唤醒，受试者在随后的睡眠中会自动地对干扰掉的快波睡眠进行弥补。由此可见，梦是快波睡眠的一个组成成分，是脑的一种功能活动。
4．梦同当时体内的刺激因素有关 梦中的情景还同当时机体受到的刺激有关，如膀胱充盈到一定程度的个体可能出现寻找厕所的梦境；冬天双足未充分保温的时候，会有行走在冰天雪地的梦发生；饥饿的刺激会发生四处觅食的梦。
5．梦同白天的思想和情感相关联 个体在白天的思想和精神活动可能进入梦中或影响梦的内容。对“日有所思，夜有所梦”最有说服力的是在科学发明中的2个例子。
德国有机化学家Kekule成功地演示了许多有机化合物碳链的结构后，对芳香族化合物的处理却遇到困难。苯的分子式为C6H6，根据碳原子为4价的设想，他无法用已知的任何形式的链来表示苯的构式。他长时间地思考着解决这一问题的方法。他在回忆中说：“1865年的一个晚上，我打瞌睡时，见原子在我眼前跳舞，小的在后，大的有多种形式，长长的紧密地连接成排，每一排都在动、扭曲转动像一条蛇。有一条蛇竟然咬住自己的尾巴在我面前乱转。我像被闪电击中，惊醒后工作了一整夜，把苯的6个碳原子连接在一起成为环形，每个碳原子又连着一个氢原子。”根据梦境中的提示，Kekule发现了苯的结构式。
德国生理学家Loewi的双蛙心实验是在梦中设计的，根据此实验他发现了神经递质（见突触传递的过程及机制）。
基于上述的实例，有的学者认为梦是对白天意识到的问题进行考虑分析，然后提出解决问题的方法，是对白天产生的思想和情感信息进行再整理和分析的过程，因而是个体思想和情感的一种表现形式。
6．梦被遗忘的原因 既然大多数人在快波睡眠时都在做梦，那每个人每夜至少做4～5个梦。但在清晨自然醒来时，能记起的梦极少，有的甚至认为根本就没有做梦。对于这个问题至今没有满意的答案。执认知心理学观点的人认为，梦都是在短期内完成的，在性质上属于短期记忆，对于梦中的情景或影像不可能在一夜的快波睡眠中反复出现，故未加复习或未输入长时记忆中去加以贮存，故醒时已经遗忘。
7．关于对梦进一步研究的思考 尽管对梦的研究已有50多年的历史，但目前所知甚少。梦在每个人的睡眠中都会出现，只是个体间所展示的梦境存在差异而已。试想在夜晚6～8h的睡眠期间，有1／4的时间处于快波睡眠，也就是说有1．5～2h的时间在做梦。因此，梦是个体生命活动的一个不可分割的组成部分，是中枢神经系统中一种尚未认识的重要功能。
脑时刻都在主动地为调节整体功能的稳定而工作着。脑工作的客观指标是产生电活动及其变化。在某种整体功能状态下，脑电活动具有特定的规律，随着状态的变化，脑电活动的型式亦发生相应的变化。所以，进一步地深入研究和分析脑电活动及其变化的内在含义，从中揭示其和不同的整体功能状态导致的精神和心理活动的变化及其规律之间的关系，是目前一个值得探索的领域。在这个过程中，除更加重视观察和分析脑电波形中的细微成分及变化外，同时，要把这些变化和脑的代谢、功能和不同脑区间的相互联系和作用等结合起来进行思考，使对脑功能的研究进入立体化。只有在对脑的电活动和功能之间的关系等方面获得新的认识的基础上，才有助于对梦的发生和发展过程及意义的研究。
综上所述，觉醒和睡眠是两个对立的功能状态，人类三分之一的时间都在睡眠中度过，任何人都离不开睡眠，没有正常的睡眠，就无法维持其他生命活动。睡眠和觉醒是生命过程中不可缺少的环节。两种功能状态的转化，有赖于大脑皮质和脑干网状结构之间复杂的神经功能网络的相互作用。机体在觉醒状态下从事各种活动，通过睡眠充分消除疲劳，使脑细胞的功能得到保护，使机体的体力和中枢神经系统各部分的敏感性得以恢复。在睡眠中发生的梦是神经系统主动性功能活动的一种表现形式。觉醒、睡眠和梦的产生机制极其复杂，有待于进一步去研究并逐渐阐明。