酸枣仁——养心安神、益阴敛汗

酸枣仁——养心安神、益阴敛汗

《本草汇言》：酸枣仁『敛气安神，荣筋养髓，和胃运脾』。

养生功效

酸枣仁养肝、宁心、安神、敛汗。用于治疗虚烦不眠、惊悸怔忡、烦渴、虚汗等症。酸枣仁味酸性平，能养心益肝，为治虚烦不眠的要药。《本草纲目》中记载，酸枣仁“熟用疗胆虚不得眠，烦渴虚汗之症；生用疗胆热好眠，皆足厥阴少阳药也”。酸枣仁还有一定的降压作用；对子宫有兴奋作用。

养心安神

酸枣仁养阴血，益心肝，安定心神，主要用于血虚不能养心或虚火上炎出现的心悸失眠等症，往往与茯苓、柏子仁、丹参、熟地等同用。

益阴敛汗

酸枣仁有收敛止汗的功能，治虚汗可与牡蛎、浮小麦等同用。

服用指导(https://www.daowen.com)

凡有实邪郁火及患有滑泄症者慎服。

药饮养生方

枣仁人参粉——养心安神

酸枣仁20克，人参12克，茯苓30克。共研为细末。每次5～6克，温水送服。亦可入粥中煮食。本方以酸枣仁敛汗，人参补益肺气，茯苓安神。用于体虚自汗、盗汗。因三者又能养心安神，故也可用于虚烦不眠。

药膳养生方

酸枣仁粥——清心安神

酸枣仁粥

酸枣仁10克，生地黄15克，粳米100克。枣仁、地黄水煎取汁，入粳米煮粥食。本方以酸枣仁滋养安神，生地黄养阴清心。适用于心阴不足、心烦发热、心悸失眠等症。