《《本草纲目》中的中药养生方》简介
《《本草纲目》中的中药养生方》这本书是由谢惠民创作的,《《本草纲目》中的中药养生方》共有228章节
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上篇 中药是最有效的补养方式
中药治病历史源远流长，又充满神奇。一朵花、一片叶、一段根，通过合理搭配，就能让疾病化于无形。 一味小小的中药，究竟藏着怎样的神奇功效？让我们循着《本草纲目》的指
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寒、热、温、凉，四气药性调节阴阳
四气，即指药物具有寒、热、温、凉四种不同的药性，也称中药的四性。它通过调节机体寒热变化来纠正人体阴阳盛衰。因此，性质不同的中药其效用各不相同。 中药的四气药性
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辛、苦、甘、酸、咸，五味中药补五脏
五味的本义是指药物的真实滋味。由于药物“入口则知味，入腹则知性”，因此，古人将药物的滋味与作用联系起来，并用滋味来解释药物的作用，形成了五味理论。 药性的五味，
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君、臣、佐、使，诸药各尽其责
“上药一百二十种为君，主养命；中药一百二十种为臣，主养性；下药一百二十种为佐使，主治病；用药须合君臣佐使。”——《神农本草经》 “主病之为君，佐君之为臣，应臣之
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器、水、火相济，煎煮出十分药效
掌握正确的煎煮方法，是保证临床用药疗效发挥的重要条件。尤其是用水与火候的掌握，更是煎药的关键。故李时珍曰：“凡服汤药，虽品物专精，修治如法，而煎药者鲁莽造次，水
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服药时机，时间、用量、禁忌缺一不可
服药时间 根据病情需要和药物特性，选择适当的服药时间，也是合理用药的要求。古代医家对此很讲究。《汤液本草》说：“药气与食气不欲相逢，食气消则服药，药气消则进食，
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第二章 看体质药补，九种体质药补全方案
中医养生，讲求因人而异。想要科学养生，首先就要分清自己的体质。(https://www.daowen.com) 中医将人的体质大致分为九种——平和、气虚、阴虚、
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人体的健康状况，皆归纳于九种体质
要养生，首先就要弄清自己是何种体质，这样才能因人施养，达到养生的目的。 人的体质各异，但归纳起来不外乎九种，也就是中医常讲的九种体质。 阳气不足——阳虚体质
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第三章 因时而补，顺四时，适寒暑
有养生名言云：“智者之养生也，必须顺四时而适寒暑。” 进补作为养生的重要内容，同样也应当顺应四时。一是要根据气候的特点，二是要注意季节对人体的影响，采取相应的方