肉桂——温中助阳、散寒止痛

肉桂——温中助阳、散寒止痛

《本草纲目》：肉桂『破产后恶血，治血痢肠风，补腰暖脚』。

养生功效

肉桂不仅是常用的调味品，可健脾开胃、行气化食，而且也是一味很好的中药，为中医“五大味”之一。肉桂有温中止痛、活血通脉、补火助阳的功效，尤其是能补命门之火，益阳消阴，为治下元虚冷要药，又能散沉寒、通血脉，治疗脘腹冷痛、虚寒痛经等。

散寒止痛

肉桂温中驱寒效果显著，与粳米一同煮粥服食，不但能散寒止痛，还对胃肠积气、消化不良等有治疗作用。

祛痰镇咳

桂皮油被人体吸收后可由肺排出，排出过程中可以稀释肺部黏液，从而起到祛痰镇咳的作用。

消食顺气

肉桂所含的挥发油有兴奋神经、促进血液循环、刺激胃肠黏膜、促进胃液分泌的作用，可助消化吸收，解除胃肠痉挛，消除胃肠积气。

服用指导

孕妇、实热证及阴虚火旺者慎用。(https://www.daowen.com)

可将肉桂研末直接用水送服，也可加入菜肴调味。

药饮养生方

肉桂茶——散寒止痛

肉桂3克研细末，一日2次，温水送服，可治疗胃气胀、胃寒痛。

肉桂山楂红糖水——温经止痛

肉桂3克，山楂肉9克，红糖30克。将肉桂、山楂肉放入砂锅中，加适量水煎煮3～5分钟，加红糖调味即可。分2次服下。在月经前食用，可治月经来潮时腹胀腹痛。

药膳养生方

肉桂鸡肝——温补心肾、健脾暖胃

鸡肝100克，肉桂4.5克，葱段、姜片、料酒、盐各适量。将鸡肝洗净，切块；肉桂洗净，掰小块，一同放在炖盅内，加葱段、姜片、盐、料酒和适量清水，入锅隔水炖15分钟至鸡肝熟烂即可。