自我护理的内容

对糖尿病患者来说，不但需要在医生的帮助下完成必要的治疗，而且更需要掌握自我护理的知识，使自己成为日常生活中能良好控制病情的“家庭医生”。绝大多数的糖尿病患者并不需要住院治疗，大部分时间都是在家进行饮食、运动和药物治疗，因此日常的自我护理就显得更加重要了。自我护理的内容主要包括四个方面，每位糖尿病患者都应该了解这四个方面的内容，以便进行正确的自我护理。

1．判断病情

许多糖尿病患者都无法正确地判断自己的病情，分辨不清高血糖和低血糖的不同，以致在出现某些症状时没有服用恰当的药物，导致发生了不该发生的症状。

高血糖经常出现的症状主要是总想喝水、尿频且尿量较大、总是感到饥饿且体重下降，并伴有不同程度的视物不清、疲劳、下肢刺痛或麻木、皮肤瘙痒且容易被感染。

低血糖经常出现的症状主要是心慌、头晕、神疲力乏、双手或下肢颤抖、汗出不止和饥饿感等，甚至可能出现精神不集中、意识模糊、不自觉行为、抽搐或昏迷等较为严重的症状。

2．了解造成血糖变化的原因

造成血糖变化的因素很多，综合起来主要有饮食、运动、情绪变化等因素。此外，应激性疾病患者及女性月经或妊娠期也有可能出现血糖变化的情况。

饮食是导致患者血糖变化最重要的因素。过多地摄取高脂肪、高热量、高胆固醇以及高糖分的食物，都会使糖尿病患者的血糖急速升高。因此糖尿病患者最应注意的就是坚持饮食治疗，即使过年过节也不应放松饮食上的控制。(https://www.daowen.com)

长期坚持定量的体育运动是糖尿病治疗中另一个必不可少的环节。有些患者因为严寒、酷暑或刮风、下雨等情况，就放松自己，不进行锻炼了。其实，如果室外天气不好，可以选择在室内进行原地走等运动。

情绪波动对于血糖的控制也是较为不利的。紧张、忧郁、悲伤、愤怒以及各种不稳定的情绪因素，很可能导致血糖的升高。

3．正确服用药物

口服降血糖药物服用过多或过少，以及胰岛素的注射剂量不得当同样会影响患者的血糖。如果降血糖药物使用剂量过少，则难以达到降低血糖和控制病情的效果。反之，如果剂量过大，则会引发低血糖等并发症。此外，服药的时间和胰岛素注射的部位也是可能导致药物疗效下降的因素，因此患者应学会自我分析血糖变化的原因，以便在治疗过程中及时做出调整。

4．协调好饮食、运动和药物治疗之间的关系

饮食、运动和药物治疗之间的关系是相辅相成的。如果饭量减少了，那么运动量和服药量就应该相应地减少，以免出现低血糖现象。同样，如果饭量增加了，那么运动量也应该相应地增加，否则就会引起血糖的升高。