学会让自己休息

怀孕后，准妈妈的子宫会逐渐增大，会给日常生活带来诸多不便，比如睡觉时会觉得累，这时准妈妈可抱着长形的抱枕选择侧卧，就会比较舒服。当仰卧睡觉时，可以将枕头垫在头侧或腰侧，身体稍稍倾斜，就可以使准妈妈舒服很多。睡觉前，进行伸展运动或稍加按摩，能缓解准妈妈身体的紧张和疲劳。